| Цифра | Что она значит |
|---|---|
| 13 | астронавтов в исследовании (по данным Northwestern) |
| ≈6 месяцев | провел каждый на МКС — примерно столько длится перелет к Марсу |
| 2 недели | первые дни, когда сердце заметно «сдает» |
| до 2 часов | ежедневных тренировок на орбите |
| 22° | наклон стола, имитирующий марсианскую гравитацию |
| 38% | земной силы тяжести на Марсе |
Полгода невесомости не «ломают» сердце настолько, чтобы человек не смог работать на Марсе. К такому выводу пришли кардиологи, которые следили за сердцами астронавтов до, во время и после длительных полетов на МКС. Главная причина — тренировки, которые экипажи и так выполняют каждый день.
Статью опубликовал журнал Circulation (сообщение UT Southwestern Medical Center) 23 сентября 2026 года, а 21 октября подробности разошлись в пресс-релизе Северо-Западного университета. Старший автор — кардиолог Джеймс Томас из Northwestern Medicine, среди соавторов — Бенджамин Левин из UT Southwestern, который много лет изучает сердце в космосе.
Цифра 1: 13 человек и полгода на орбите
Northwestern пишет о 13 астронавтах, UT Southwestern — о 14 (девять мужчин и пять женщин); разница, вероятно, в том, по скольким участникам хватило полных данных. Каждый провел на станции около шести месяцев. Это почти точная «репетиция» перелета к Марсу по длительности, хотя без радиации дальнего космоса.
Цифра 2: первые 2 недели — самые тяжелые
Сразу после старта наполнение сердца кровью и ударный объем — сколько крови сердце выбрасывает за одно сокращение — снижались. В невесомости жидкость перераспределяется к голове, и сердцу просто не нужно работать так, как на Земле. Сердца у всех участников немного уменьшались. Опасение было в том, что оно станет меньше и жестче и уже не справится с нагрузкой после посадки.
Цифра 3: 5 «контрольных точек» в полете
Астронавты делали друг другу эхокардиографию прямо на станции — примерно на 14, 30, 75 и 135 сутки и за 15 дней до посадки. Записи отправляли на Землю. Оказалось, что после первых двух недель показатели постепенно возвращались к предполетным.
Цифра 4: до 2 часов спорта в день
По программе NASA экипаж тренируется до двух часов ежедневно: 30–45 минут на выносливость и 60–75 минут силовых упражнений. Именно этим авторы объясняют, почему нынешние астронавты легче переносят возвращение, чем их предшественники: раньше многие страдали от ортостатической гипотензии — резкого падения давления, когда человек встает.
Цифры 5 и 6: 22 градуса = 38% земной гравитации
Отправить людей на Марс для проверки пока нельзя, поэтому гравитацию имитировали наклоном. Лежа горизонтально, человек ближе всего к невесомости, сидя — к земной силе тяжести. А наклон на 22 градуса от горизонтали создает вдоль тела примерно ту нагрузку на кровообращение, что и марсианские 38% земной гравитации. В таком положении сердца вернувшихся астронавтов работали так же, как до полета в положении стоя, — без заметных признаков перегрузки.
Факт для разговора: угол выбран не случайно — синус 22 градусов равен примерно 0,37, почти та же доля, что сила тяжести Марса от земной. Школьная тригонометрия превращает обычный медицинский стол в «марсианскую гравитацию».
Почему это важно
Одним из главных медицинских вопросов марсианской экспедиции было, смогут ли люди после месяцев перелета сразу работать на поверхности, без врачей и реабилитации. Работа дает осторожный ответ «да» — при условии, что тренировки не прекращаются. Для Земли вывод тоже понятен: сердце быстро подстраивается под нагрузку, и регулярные упражнения возвращают утраченное. Об этом же говорили данные о том, когда у человека пик физической формы.
Что дальше
Сами авторы называют работу исследовательской и наблюдательной: выборка маленькая, а Марс был лишь симуляцией. Радиацию, изоляцию и реальную посадку такие тесты не учитывают. Часть этих вопросов изучают в наземных экспериментах вроде годовой изоляции экипажа NASA CHAPEA, а окончательную проверку даст только первая пилотируемая экспедиция.
Фото: космонавт Анатолий Иванишин тренируется на силовом тренажере ARED на МКС, экспедиция МКС-30. NASA, общественное достояние, commons.wikimedia.org.
