Правда ли, что уколы помогают при боли в ахилловом сухожилии: что показало испытание на 192 пациентах в The BMJ
Австралийское испытание Inject сравнило объемные инъекции со стероидом и без него с…
13 астронавтов и 22 градуса наклона: 6 цифр о том, выдержит ли сердце полет на Марс
Полгода на МКС, эхокардиография на орбите и тест «марсианской» гравитации на наклонном…
Интервальные тренировки после 60: 7 выводов из эксперимента, где только HIIT сохранил мышцы
Полгода тренировок у людей в среднем 72 лет: ходьба и интервалы убрали…
Сборка мебели без стресса: как собрать и разобрать её, не ломая себе голову
Сборка нового шкафа и разбор старого комода — задачка для стальных нервов.…
Выбираем активный отдых вместо пляжа: что попробовать этим летом
Лето — идеальное время, чтобы попробовать что-то новое. Вместо лежака и однообразных…
Как тренироваться без вреда для сердца: советы врачей и ВОЗ
Здоровье сердца и спорт: вот как понять, готов ли ваш организм к…
Что такое метод тренировок 5×5: преимущества и как начать
Метод тренировок 5×5 повышает силу и метаболизм всего за 3 дня в…
Как понять, что ты слишком много тренируешься? 10 признаков
Возможно, из-за этого вы и не видите результата.
Что говорит наука о ходьбе 10 000 шагов в день: преимущества
Действительно ли это количество так полезно или это миф?
