Достаточно ли ходить по 10 000 шагов в день для похудения?
Мы также расскажем, как добиться максимальной эффективности тренировок при ходьбе.
Как правильно делать кранчи, чтобы они проработали мышцы живота
Это мощное упражнение. Но его нужно выполнять правильно.
Какая специя сжигает жир и считается №1 для похудения?
Эта пряность с острым вкусом была изучена на предмет ее роли в…
Что будет, если переборщить с белком? Запор и другие побочные эффекты
Узнайте, как продолжать наслаждаться белком без неприятных последствий.
Как самостоятельно избавиться от висцерального жира? 6 лучших советов
Диетологи поделились секретами, которые помогут вам убрать этот опасный жир.
Какие фрукты самые малокалорийные? ТОП-5 для похудения
Эти фрукты богаты клетчаткой, водой и необходимыми витаминами, которые помогут вам оставаться…
Сколько нужно ходить в неделю, чтобы сбросить вес: двух раз достаточно?
Фитнес-эксперт рассказала о пользе ходьбы и о том, достаточно ли заниматься этим…
Как уменьшить размер талии на 2,5 см и похудеть за 30 дней
Уменьшите свою талию с помощью простых советов диетолога.
5 лучших тренировок на свежем воздухе для снижения веса
Хотите похудеть, но также не желаете заниматься в помещении? У нас есть…
6 правдивых фактов о том, что дает вашему здоровью ходьба каждый день
Как изменится ваше тело? А как она отразится на здоровье? Вот что…