LIFTER.
Почему стресс бьет по женщинам сильнее, чем по мужчинам

Почему стресс бьет по женщинам сильнее, чем по мужчинам

Откуда такая несправедливость?




Для современного человека стресс стал чем-то обыденным. Мы игнорируем его и даже не понимаем, как это отражается на нашем здоровье. Он вредит нашему телу, в особенности – мозгу. Длительный стресс ухудшает его работу и провоцирует проблемы с памятью.

Но почему люди в 21-м веке подвержены стрессу?

local10

Причин очень много. Но хотелось бы назвать следующие:

  • Скорость жизни.

Она намного быстрее, чем способность нашего мозга адаптироваться. 80% времени наши умы блуждают. Они не могут сосредоточиться и не знают, за что им зацепиться. Отвлечение на соцсети и гаджеты «подливает масла в огонь». Простыми словами, у нас мало времени и сил, чтобы обработать всё то, что с нами происходит изо дня в день.

  • Усталость.

На самом деле, одна причина дополняет другую. То, что мы живём в бешеном ритме и пытаемся всё успеть, утомляет. Усталость мозга приводит к стрессу, а стресс приводит к усталости. Замкнутый круг.

  • Повышенная тревожность.

Наш мозг – удивительная вещь. Он запрограммирован обнаруживать физические и эмоциональные угрозы. Когда с нами происходит что-то нехорошее, для нас – это угроза. У нас в памяти больше плохих воспоминаний, чем хороших. В результате мы становимся менее счастливыми. И стресс лишь усиливается.

Очевидный факт: женщины более уязвимы для стресса, чем мужчины. И вот почему:

1. Особенности наших чувств и памяти.

neurosciencenews

Лимбические участки женского мозга, которые помогают контролировать эмоции и воспоминания, очень активны. Мы дольше помним обиды, чем мужчины, у нас чаще возникают негативные эмоции и чувства.

Также женщинам свойственно обрабатывать стресс. К примеру, вы поругались с начальником. Вы будете обдумывать ситуацию снова и снова. Мужчины же чаще всего предпочитают отпустить то, чего уже не изменить.

2. Особенности нашего организма.

ucla

Женщины, как правило, имеют более высокие колебания и дисбаланс в гормонах. Это может привести к повышению уровня стресса. Особенно высоки его уровни во время полового созревания, менструации и беременности.

С другой стороны, женщины живут дольше мужчин. Они более подвержены психологическим заболеваниям. Из самых распространённых расстройств – тревожность и депрессия.

3. Мы берём на себя слишком много.

thehtgroup

Женщины взваливают на свои плечи многочисленные обязательства вроде заботы о детях, готовки, уборки и т.д. Нам хочется всё успеть, поэтому мы стараемся сделать все задачи сразу. Но мы распыляем своё внимание. Многозадачность приводит к усталости. А несфокусированный мозг увеличивает стресс.

4. Защитный материнский инстинкт.

happiest

Женщины беспокоятся о своих детях и могут увидеть угрозу быстрее мужа. Это в их природе – волноваться о безопасности чад. Конечно, отцы тоже думают о детях. Но способность матери – начать переживать ещё до того, как появится проблема.

Почему нельзя игнорировать стресс?

washingtonpost

В долгосрочной перспективе он может привести к физическим симптомам. Таким, как головная боль, расстройство желудка, усталость, раздражительность и депрессия. Длительные нагрузки дома и на работе также увеличивают риск развития диабета второго типа.

Несмотря на разное мировосприятие у мужчин и женщин, всем нам нужно бороться со стрессом. Правильно питайтесь, делайте зарядку, высыпайтесь, займитесь чем-то весёлым. Вашему мозгу тоже нужен отдых.

Подумайте: когда вы бегаете или делаете что-то по дому, ваше тело устаёт. Вам хочется лечь и восстановить силы.Так же и ваш мозг. После умственной активности ему нужно отдохнуть.

А как вы справляетесь со стрессом?

Александра Сенная






Парень-дальтоник сделал программу, которая поможет таким, как он, снова видеть цвета!
Парень-дальтоник сделал программу, которая поможет таким, как он, снова видеть цвета!

79-летний Виторган снова стал отцом: маме - 57
79-летний Виторган снова стал отцом: маме - 57

Теперь горит Африка: пожары протянулись на тысячи километров
Теперь горит Африка: пожары протянулись на тысячи километров

Медведи постоянно воровали мед с его пасеки. И вот что он сделал
Медведи постоянно воровали мед с его пасеки. И вот что он сделал

За эту роль Наталья Гундарева получила немало осуждения, и вот почему
За эту роль Наталья Гундарева получила немало осуждения, и вот почему

8 признаков, что вашему телу не хватает магния
8 признаков, что вашему телу не хватает магния

94 фото о том, почему места, откуда люди ушли, выглядят лучше, чем с ними
94 фото о том, почему места, откуда люди ушли, выглядят лучше, чем с ними

Почему надо вернуть традицию воскресных семейных  ужинов
Почему надо вернуть традицию воскресных семейных ужинов

12 фото лавандовых полей,  которые можно увидеть только во Франции
12 фото лавандовых полей, которые можно увидеть только во Франции

5 самых привлекательных черт личности каждого знака Зодиака
5 самых привлекательных черт личности каждого знака Зодиака

34 фотографии, на которые стоит посмотреть как минимум дважды, чтобы понять суть
34 фотографии, на которые стоит посмотреть как минимум дважды, чтобы понять суть

Беспорядок в помещении — важный фактор беспокойства и тревожности
Беспорядок в помещении — важный фактор беспокойства и тревожности

Вот как каждый знак Зодиака разрушает свои отношения
Вот как каждый знак Зодиака разрушает свои отношения


more stories