LIFTER.
Я построил свое тело ″с нуля″ за 12 недель. Вы тоже так можете!

Я построил свое тело ″с нуля″ за 12 недель. Вы тоже так можете!

Весь процесс превращения - в минутном видео.




Парень из Оклахомы задокументировал свой путь от пухляка до Аполлона, пишет Bored Panda. Превращение в прекрасного лебедя у него заняло примерно 3 месяца.

Все фото вы можете увидеть в минутном ролике, который станет прекрасной мотивацией для тех, кто пытается похудеть или нарастить мышцы.

За 12 недель 24-летнему американцу Хантеру Хоббсу удалось похудеть на 19 килограмм. По его словам, это было непросто, но результатом он более чем доволен.

Только полюбуйтесь на пузана, который за 3 месяца превратился в красавца-качка.

1) Первый день. По мнению Хантера, главным фактором при похудении является диета.

Hunter Hobbs/boredpanda

2) Шестой день. В его рационе преобладали такие продукты, как курица, сладкий картофель, овсянка, различные салаты, миндаль и протеин.

Hunter Hobbs/boredpanda

3) Десятый день. Начальный вес Хантера - 92 кило.

Hunter Hobbs/boredpanda

4) День 14. Парень 5-6 раз в неделю занимался в тренажерном зале с гирями.

Hunter Hobbs/boredpanda

5) День 20. Каждый день Хантер 20-30 минут посвящал кардиотренировкам.

Hunter Hobbs/boredpanda

6) День 25. Парень отказался от употребления алкогольных и сладких напитков.

Hunter Hobbs/boredpanda

7) День 32. При этом он ежедневно выпивал не менее 3 литров обычной воды.

Hunter Hobbs/boredpanda

8) День 47. "Я сам готовил себе еду, каждый день брал с собой обед на работу и старался как можно реже есть в кафе и ресторанах", - рассказывает Хантер.

Hunter Hobbs/boredpanda

9) День 52. В самом начале своего пути парень чувствовал себя "измученным, демотивированным и вечно голодным".

Hunter Hobbs/boredpanda

10) День 56. "Каждую следующую неделю было все лучше и лучше", - вспоминает Хантер.

Hunter Hobbs/boredpanda

11) День 64. "Когда видишь прогресс, идти вперед значительно легче".

Hunter Hobbs/boredpanda

12) День 67. "Сейчас я чувствую себя в миллион раз лучше, чем в самом начале".

Hunter Hobbs/boredpanda

13) День 72. "У меня появилась масса энергии, уверенность и мотивация".

Hunter Hobbs/boredpanda

14) День 77. По словам Хантера, это была «самая сложная задача», которую он когда-либо перед собой ставил.

Hunter Hobbs/boredpanda

15) День 87. Уже отчетливо видны кубики на животе.

Hunter Hobbs/boredpanda

16) День 90. К концу эксперимента Хантер весил 72 килограмма.

Hunter Hobbs/boredpanda

Особенно приятно наблюдать за его превращением на ускоренной перемотке.

Давайте порадуемся за парня. Он достиг отличных результатов. Надеемся, его пример вдохновит вас!

Виктор Сибибел






Самый мощный банк в мире считает, что лечить болезни «невыгодно»
Самый мощный банк в мире считает, что лечить болезни «невыгодно»

В мире вспышка аутизма: в США диагноз ставят 1 из 59 детей
В мире вспышка аутизма: в США диагноз ставят 1 из 59 детей

ABBA записала новую музыку впервые за 35 лет
ABBA записала новую музыку впервые за 35 лет

Эта эпичная история рассказывает, как богатые люди решают проблемы
Эта эпичная история рассказывает, как богатые люди решают проблемы

Вы были правы: стиральные машины таки пожирают носки!
Вы были правы: стиральные машины таки пожирают носки!

С точки зрения физики, время - это иллюзия. Вот почему для всех оно течет по-разному
С точки зрения физики, время - это иллюзия. Вот почему для всех оно течет по-разному

Какой банан - лучший банан? Вот как их выбирать правильно!
Какой банан - лучший банан? Вот как их выбирать правильно!

5 человек изнасиловали подростка - и никто не сел в тюрьму! Протестует вся Испания!
5 человек изнасиловали подростка - и никто не сел в тюрьму! Протестует вся Испания!

Одуванчики творят чудеса! Вот 7 болезней, которые они могут вылечить!
Одуванчики творят чудеса! Вот 7 болезней, которые они могут вылечить!

У Ford вообще больше не будет легковых машин - только Mustang!
У Ford вообще больше не будет легковых машин - только Mustang!

7 восхитительных женщин, у каждой из которых уже есть внуки!
7 восхитительных женщин, у каждой из которых уже есть внуки!

27 раз, когда не очень умным людям пришлось заняться важным делом
27 раз, когда не очень умным людям пришлось заняться важным делом

«Никогда не поздно начать жить»: Почему вы должны перестать унижать себя возрастом
«Никогда не поздно начать жить»: Почему вы должны перестать унижать себя возрастом


more stories