Высокоинтенсивная тренировка лучше низкоинтенсивной?
Эксперты объяснили разницу между низкоинтенсивными, умеренными и высокоинтенсивными упражнениями (и пользу каждого…
Какие упражнения помогают улучшить равновесие? 4 самых простых
Выполняйте их, чтобы развить устойчивость и предотвратить падение в будущем.
Сколько нужно ходить в неделю, чтобы сбросить вес: двух раз достаточно?
Фитнес-эксперт рассказала о пользе ходьбы и о том, достаточно ли заниматься этим…
Что такое скандинавская ходьба и действительно ли она лучше обычной?
Возьмите палки для ходьбы и узнайте о преимуществах этого бодрящего упражнения.
Неожиданная важность силовой тренировки для людей старше 50 лет
Это улучшит качество вашей жизни. И вот каким образом.
Как уменьшить размер талии на 2,5 см и похудеть за 30 дней
Уменьшите свою талию с помощью простых советов диетолога.
Как заниматься спортом при диабете: 5 безопасных тренировок для вас
Эксперты рассказали о лучших упражнениях, которые можно выполнять при диабете: от пилатеса…
5 лучших тренировок на свежем воздухе для снижения веса
Хотите похудеть, но также не желаете заниматься в помещении? У нас есть…
6 правдивых фактов о том, что дает вашему здоровью ходьба каждый день
Как изменится ваше тело? А как она отразится на здоровье? Вот что…
Можно ли заниматься спортом в 10 вечера и какими будут последствия
Исследователи недавно развеяли популярный миф.
