Как и всё в жизни, в вашей карьере будут наблюдаться подъёмы и спады. В начале первого квартала вы можете почувствовать воодушевление от новых целей, которые вы поставили перед собой, а к третьему кварталу оказаться в полном упадке. Правда в том, что это нормально. Это нормально – не чувствовать себя постоянно в восторге от своей работы! Если вы чувствуете себя так, то вы не одиноки – даже люди, которые любят свою работу, сталкиваются с периодами, когда они теряют энтузиазм. Неизбежно, когда мы адаптируемся как люди и мир меняется вокруг нас, мы должны ожидать, что наши цели, желания и страсти тоже изменятся. Как же снова быть счастливым на работе?
Lifter расскажет о некоторых доступных и простых методах, как снова обрести страсть в своей карьере.
Как быть счастливым на работе: проанализируйте свою нынешнюю работу
В условиях напряжённой жизни, когда мы все живём, жонглируя друзьями, семьёй и обязанностями, трудно определить, когда и почему мы перестали вдохновляться. Лучший способ докопаться до сути проблемы – найти время для размышлений. Это звучит немного скучно, но поверьте, что 5-10 минут могут внести ясность. Выделите эти минуты на то, чтобы выяснить, «когда» и «почему» ваши чувства изменились.
Вы можете сделать это, записывая свои мысли в дневник, или, если это не ваш конек, поразмышлять во время пробежки с хорошим настроением. В любом случае, убедитесь, что вы находитесь в месте, где нет телефона и электронной почты. Включите музыку, которая вас вдохновляет, или спокойную, если вы предпочитаете тишину. Затем прислушайтесь к своим мыслям. Эти вопросы для размышления помогут вам поразмыслить и найти ответы на то, как снова быть счастливым на работе.
- Когда я в последний раз испытывал страсть к своей работе?
- Какие части моей работы я хотел бы выполнять чаще?
- Какие части моей работы являются наиболее сложными?
- В каких областях мне сложнее поддерживать баланс между работой и личной жизнью?
- Каковы мои долгосрочные цели?
- Является ли отсутствие страсти к работе следствием того, что работа не соответствует моим целям?
- Если я достигаю своих целей, не вызвано ли моё отсутствие страсти чем-то другим, например выгоранием?
Как только вы определите, что могло стать причиной потери страсти к работе, вы сможете начать что-то менять. Начните с установления небольших границ в проблемной области (например, отключайте электронную почту в одно и то же время каждый день), если вы чувствуете себя выгоревшим, поговорите с руководителем о своих целях, если вам не хватает мотивации, или изучите варианты, если вы хотите полностью перейти к новой карьере.
Станьте наставником того, кто интересуется вашей работой
Время для размышлений необходимо. Но слишком долгое пребывание в собственных мыслях может закрутить вас в спираль. Лучший способ выбраться из собственной головы? Помочь кому-то другому. Если вы уже давно работаете на одной работе, отсутствие страсти может быть связано с однообразием ваших будней. Что может быть лучше, чем поделиться своей работой с кем-то, кого она может вдохновить? Часто на вашем рабочем месте, в школе, где вы учились, или в местных организациях есть программы наставничества, в которые вы можете записаться. Даже в вашем окружении может найтись друг, который захочет узнать больше о вашей работе. Скажите «да» этим встречам, выпейте кофе и расскажите о своей работе.
Разговор о вашей работе с человеком, который стремится к ней, может напомнить вам о том, что вас в ней привлекает с самого начала. Кроме того, осуществление чужих мечтаний – отличный способ оценить наш собственный путь в перспективе. Мы все проходим через препятствия и достижения, и нет двух одинаковых дорог. Напоминание об этом укрепляет уверенность в себе и помогает увидеть, как далеко вы зашли, чтобы понять, куда двигаться дальше.
Как быть счастливым на работе: расширьте свои навыки
Вам откровенно скучно на работе или вы просто не занимаетесь тем, о чём мечтали? А может, и то, и другое? Неудивительно, что вы задаётесь вопросом, как найти страсть. Это невероятно распространённое явление, независимо от того, на каком этапе карьеры вы находитесь.
Возможно, вам не хватает той искры, которую вы почувствовали, когда только окончили университет и устроились на свою первую настоящую работу. Или вы хотели бы почувствовать тот же восторг, когда получили повышение и новую должность. Возможно, вам не удастся снова пережить эти «первые» ощущения, но вы можете воссоздать эту энергию, попробовав что-то новое и применив это в своей карьере.
В каких областях, связанных с вашей нынешней должностью, вы могли бы продвинуться? Например, если на работе есть возможность представлять отчёты высшему руководству, пройдите курс обучения навыкам презентации. Если вы работаете в творческой сфере, изучите новую программу, например Photoshop, чтобы повысить свою способность быть самостоятельным в условиях сжатых сроков.
Обязательно сообщите своему руководителю или людям, с которыми вы работаете, о том, что вы осваиваете новый навык, и попросите давать вам задания, связанные с ним. Эти задания могут открыть вам двери для того, чтобы сделать что-то новое в вашей повседневной работе, что приведет вас в восторг. Иногда это всё, что вам нужно, чтобы понять, как быть счастливым на работе и почувствовать себя так, будто это снова первый день. Это также напомнит вам, что мир велик, как и возможности, которые вы в нем имеете.
Изучите другие должности
Если вам нравится компания или сфера деятельности, в которой вы работаете, но ваша нынешняя роль вас больше не привлекает, возможно, пришло время посмотреть, что ещё есть. У большинства крупных компаний есть внутренний карьерный сайт, где вы можете изучить другие вакансии в организации. Если вы индивидуальный предприниматель, изучите доски объявлений о вакансиях и загляните в LinkedIn. Спросите людей, которым вы доверяете на работе, будь то ваш руководитель, коллеги или знакомые, о возможностях роста. Они не только могут познакомить вас с интересными направлениями, но и поддержать и проконсультировать вас в процессе работы.
Лучший результат такого исследования – это то, что оно может помочь вам определить, чего вы действительно хотите, будь то продолжение работы или переход на другую. В конце концов, чем больше у вас информации, тем больше шансов, что вас посетит вдохновение.
Как быть счастливым на работе: попробуйте найти другую работу на стороне
Возможно, вы уже прошли через все вышеперечисленные этапы и решили, что хотите найти другую работу. Если это так, но вы ещё не готовы к полномасштабным переменам в карьере, подумайте о побочной работе в качестве пробного варианта. Для начала определите, какой вид побочной работы вас может заинтересовать. Что вы можете сделать уже сейчас, чтобы приступить к этой работе? Каково ваше видение того, как будет развиваться эта работа? У вас еще нет видения? Не беда. Просто начните с чего-то – делайте что-то маленькое, но пугающее каждый день. Станьте добровольцем, чтобы фотографировать на мероприятии друзей, если вы хотите заняться фотографией. Создайте свой собственный сайт. Заведите свои рабочие страницы в Instagram и TikTok. Считайте это пробным вариантом, чтобы понять, как вы относитесь к этой работе, сохраняя при этом свою обычную работу.
Возможно, вы обнаружите, что эта работа вам совсем неинтересна (хорошо, что вы сначала попробовали!). В таком случае попробуйте что-нибудь другое! Если вы решите, что вам это нравится, напишите, что нужно сделать, чтобы это стало постоянной работой. Позвольте себе помечтать и, прежде всего, убедитесь, что вы отдаёте предпочтение своему психическому здоровью и благополучию. Если ваша побочная работа напрягает вас больше, чем постоянная, переключитесь. Побочная работа хороша тем, что вы за неё отвечаете и можете сделать её своей.
Отдайте предпочтение жизни вне работы
О балансе между работой и личной жизнью легче сказать, чем сделать, особенно если вы работаете на предприятии, где он не всегда является приоритетным. Вы любили свою работу, но потеряли к ней страсть, потому что у вас нет времени на себя, друзей или партнёра? Пришло время установить границы и расставить приоритеты между работой и личной жизнью.
Может быть, стоит начать с того, чтобы отключать электронную почту в определённый час или делать перерыв на обед. Если даже после этого вы обнаружите, что мысленно всё ещё находитесь на работе и составляете список дел на следующий день, попробуйте сходить в кино, поужинать с другом, оставив телефон в сумке, или почитать книгу, оставив телефон в другой комнате. Чем чаще вы будете практиковать отключение и перенаправление внимания на другое занятие, тем лучше у вас будет получаться отключаться от работы в конце дня.
Практикуя переходы от работы к дому, важно продолжать находить время для того, чтобы найти перспективу, поразмыслить или написать в дневник. Спросите себя: что для меня наиболее важно, когда я на работе? Что наиболее важно для меня в жизни вне работы? Где они пересекаются? Ответы на эти вопросы могут помочь вам проложить путь к тому, чтобы снова чувствовать себя увлечённым своей работой и одновременно наслаждаться жизнью вне работы.
Хотите быстрее зарабатывать на работе? Вот несколько советов, как сделать это с помощью манифестации.
