Что такое функциональная силовая тренировка и почему она так важна?
Функциональный силовой тренинг – это целостный подход к повышению вашей физической работоспособности.
Как накачать пресс после 50 лет: советы по питанию и тренировке
Создайте желанную фигуру из шести кубиков с помощью советов и упражнений профессионального…
Чрезмерные тренировки оказывают неожиданное влияние на ваш мозг
Чем опасна перетренированность? Только болью в мышцах? Не только.
Что такое лицо бегуна и как его избежать?
Действительно ли тренировка изменит состояние вашей кожи? Вот мнение экспертов.
Когда можно тренироваться после простуды или другой болезни?
Не спешите с тренировками, чтобы не навредить слабому организму.
Какая тренировка стала одним из главных фитнес-трендов 2024 года
Если вы хотите одновременно сжигать калории и весело провести время, выберите эту…
Упражнения от повышенного давления: тай-чи лучше аэробной тренировки?
Вам не нужно усердно заниматься HIIT, чтобы получить пользу для сердечно-сосудистой системы.
Преимущества ходьбы задом наперед, о которых вы не догадывались
Ходьбу задом наперед еще называют ретро-ходьбой: вот почему она полезна.
Делайте это с пальцами ног хотя бы раз в год, чтобы проверить здоровье сердца
В это трудно поверить, но для этого вам нужно проверить свою гибкость.
Как стать стройным в 2024: 7 легко достижимых целей от фитнес-экспертов
Вот как составить план и придерживаться его в этом году.
