Эксперты, доброжелательные члены семьи и даже ваш сосед рассказывают вам о пользе питья достаточного количества воды в течение дня? Вы, вероятно, уже последовали их совету и начали пить больше. Но некоторые люди замечают, что из-за этого они сразу хотят пойти в туалет. Вы можете спрашивать себя: «Почему я пью и сразу писаю?».
Это не только неудобно, но и в некоторых ситуациях (например, если вы находитесь на собеседовании, и вас вот-вот вызовут) может вызвать неловкость. Это может произойти по разным причинам. Lifter перечислит вам их, чтобы вы знали, как и с чем нужно бороться.
Почему пью и сразу писаю: основные причины
Это может означать, что вы пьете слишком много воды, что у вас гиперактивный мочевой пузырь, что на улице холодно (поэтому зимой вам приходится мочиться чаще) или что у вас маленький мочевой пузырь (и да, такое бывает). Это также может означать, что у вас инфекция мочевыводящих путей, диабет, камни в почках или то, что называется «недержание мочи». Мочеиспускание, вызванное стрессом или тревогой, также может быть виновато.
Какова бы ни была причина, желание помочиться сразу после стакана воды неприятно, особенно если поблизости нет туалета. Как объяснил Дэвид Ниман, профессор общественного здравоохранения, «если вы пьете воду, а затем в течение двух часов количество мочи становится очень большим, а моча прозрачной, это означает, что вода не задерживается в организме».
Цвет мочи подскажет вам, много ли вы пьете
Есть удивительные вещи, которые ваша моча может рассказать о вашем здоровье. Одним из таких аспектов является цвет вашей мочи. WebMD рекомендует придерживаться следующего метода при употреблении воды. Проверьте, прозрачная ли у вас моча или бледно-желтая. Более темный оттенок мочи, сопровождаемый сильным запахом, может означать, что вы пьете слишком мало, а слишком прозрачная моча – что вы пьёте слишком много.
Сертифицированный нефролог, доктор Джошуа Турман рассказал HidrateSpark: «Организм обычно очень хорошо поддерживает правильный баланс воды. Количество воды, которое вы выделяете с мочой, обычно соответствует тому, что вы принимаете внутрь. Это означает, что, если вы не употребляете много воды, почки будут концентрировать мочу и минимизировать количество воды, теряемой с мочой. Если же вы пьете много воды, почки разбавляют мочу, чтобы организм мог избавиться от ненужной ему воды».
Тем не менее, существует такая вещь, как слишком большое количество воды, особенно если вы бегаете в туалет в течение дня. Когда вы выпиваете стакан воды, она всасывается в организм гораздо быстрее, чем пища, – точнее, всего за пять минут. По общему правилу, нормальным считается мочеиспускание 6-7 раз в течение 24 часов. Если вы чувствуете, что позывы к мочеиспусканию нарушают вашу повседневную жизнь, возможно, пришло время обратиться к специалисту.
Когда мочеиспускание сразу после питья воды становится проблемой
При таких заболеваниях, как камни в почках, диабет и инфекции мочевыводящих путей, могут проявляться и другие симптомы. Например, камни в почках обычно сопровождаются болью в животе и паховой области, тошнотой, рвотой, лихорадкой и ознобом, сообщает Penn Medicine. Усталость, потеря веса, проблемы со зрением и медленно заживающие раны – все это признаки диабета. Инфекции мочевыводящих путей могут вызывать боль при мочеиспускании, внезапные позывы к мочеиспусканию и мутную мочу, объясняет NHS Inform. Обратитесь к своему врачу, если вы считаете, что одна из этих причин может быть может быть ответом на ваш вопрос «Почему я пью и сразу писаю».
Людям с маленьким мочевым пузырем поможет простое обучение удерживать большее количество мочи с течением времени. Об этом говорит директор программы Отдела почечных, урологических и гематологических заболеваний Национального института диабета и болезней органов пищеварения и почек доктор Тамара Бавендам. Увеличивайте емкость мочевого пузыря, задерживая мочу (пока это не больно) и растягивая его. «Если вы слишком часто поддаетесь позывам, вы тренируете мочевой пузырь не вмещать столько мочи», – объясняет доктор Бавендам.
Что касается таких состояний, как гиперактивный мочевой пузырь (ГМП) или недержание мочи, то здесь нужно использовать более тонкий подход. При ГМП возникает внезапный и неконтролируемый позыв к мочеиспусканию. Недержание мочи может быть неприятным, поскольку оно также может вызывать подтекание мочи и энурез. Врач проведет осмотр таза, сканирование мочевого пузыря и уродинамическое исследование, после чего предложит вам план лечения, который часто включает в себя прием лекарств и изменение образа жизни.
Принимаете ибупрофен? Прекратите это делать немедленно, если с вашей мочой происходит следующее.
