LIFTER.
Как взбодриться, если нет кофе: лучшие альтернативы напитка в военное время

Как взбодриться, если нет кофе: лучшие альтернативы напитка в военное время

Попробуйте их, чтобы повысить энергию и ослабить тревогу.




Многие предпочитают напитки с кофеином, такие как кофе или матча, чтобы избавиться от сонливости. Но иногда кофеин не может быть правильным решением, особенно если вы чувствуете себя слишком нервным или беспокойным после его употребления. К тому же в нынешних условиях не так легко найти кофе.

Хорошей новостью является то, что тонны травяных чаев без кофеина содержат естественные энергетические соединения, которые могут помочь улучшить ваше внимание и бдительность. Травы состоят из богатых антиоксидантами фитохимических веществ, которые работают синергетически, оказывая благотворное влияние на организм.

Чем заменить кофе:

1. Мятный чай

Мятный чай — популярный чай для пищеварения. Но он также может помочь улучшить ваше настроение и когнитивные функции. Когда вы завариваете мятный чай и чувствуете прекрасные ароматы, это улучшит ясность ума и обуздает усталость.

Хотя конкретных исследований мятного чая не проводилось, было обнаружено, что эфирные масла мяты улучшают память и повышают бдительность. В другом исследовании исследователи обнаружили, что капсулы с маслом перечной мяты оказали положительное влияние на когнитивные функции, при этом участники испытывали повышенное внимание во время когнитивного тестирования.

2. Имбирный чай

Имбирь – это согревающая трава, которая предлагает различные преимущества для здоровья, от успокоения расстройства желудка до укрепления вашей иммунной системы. Но также было показано, что экстракт имбиря улучшает внимание и когнитивные способности у некоторых групп населения.

Во многом это связано с тем, что имбирь может помочь улучшить кровообращение в организме, позволяя большему количеству кислорода поступать к нашим тканям и распространять кровоток по всему телу.

Поскольку больше кислорода поступает в наше тело и попадает в наши ткани, это может дать вам больше энергии.

3. Чай с мелиссой

Чай с мелиссой может помочь улучшить когнитивные способности. В одном исследовании участники, пьющего его, лучше справлялись с компьютерными задачами.

4. Чай с розмарином

Розмарин может помочь повысить когнитивные способности и улучшить память, внимание и бдительность. Доказано, что розмарин помогает улучшить кровообращение, а его антиоксидантные свойства могут помочь нейтрализовать свободные радикалы, которые могут повредить здоровые клетки.

5. Чай с шалфеем

Эта мощная трава может также повышать когнитивную активность и защищать от нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера или болезнь Паркинсона.

Шалфей – это растение, стимулирующее работу мозга и способное увеличить циркуляцию кислорода по всему телу. Шалфей также довольно широко используется из-за его эстрогенных эффектов и может помочь женщинам, страдающим от усталости, связанной с менопаузой.

А вы зависимы от кофе?

Александра Сенная






Серії підгузків Huggies. Як розібратись та що обрати?
Серії підгузків Huggies. Як розібратись та що обрати?

Продукты длительного хранения, которые нужно есть людям с хронической усталостью
Продукты длительного хранения, которые нужно есть людям с хронической усталостью

Как вести себя на опасной территории и что делать, если увидел мину
Как вести себя на опасной территории и что делать, если увидел мину

Что никогда нельзя сажать рядом с помидорами: потеряете весь свой урожай
Что никогда нельзя сажать рядом с помидорами: потеряете весь свой урожай

Какая вакцина защищает от инфекции COVID-19 лучше: Moderna или Pfizer?
Какая вакцина защищает от инфекции COVID-19 лучше: Moderna или Pfizer?

Пинап – интернет-казино с огромным выбором игровых автоматов и легкой регистрацией
Пинап – интернет-казино с огромным выбором игровых автоматов и легкой регистрацией

Правила безопасности во время войны: информация для подростков
Правила безопасности во время войны: информация для подростков

Космолот – более 2000 слотов онлайн с приятными бонусами
Космолот – более 2000 слотов онлайн с приятными бонусами

На какие параметры обращать внимание перед покупкой автомобильного аккумулятора
На какие параметры обращать внимание перед покупкой автомобильного аккумулятора

Ужас в Буче: как мир отреагировал на трагедию в пригороде Киева
Ужас в Буче: как мир отреагировал на трагедию в пригороде Киева

Чем вылечить боль в горле, если в аптеке нет лекарств: натуральные средства
Чем вылечить боль в горле, если в аптеке нет лекарств: натуральные средства

Как помочь бездомным: рекомендации в военное время (и не только)
Как помочь бездомным: рекомендации в военное время (и не только)

Тренировка, которая поможет пережить непростое время и спасёт психику
Тренировка, которая поможет пережить непростое время и спасёт психику


more stories