Гель из морского мха – один из новейших натуральных и питательных продуктов, которые вы можете добавить в свою оздоровительную программу. Под «оздоровительной рутиной» мы подразумеваем ваш следующий смузи! Люди на TikTok едят гель из морского мха в качестве части своей процедуры похудения. Но что такое морской мох? И действительно ли он эффективен?
Одна из пользовательниц TikTok, @mermaidsgarden, утверждает в своем видео, что до добавления морского мха в свой рацион она чувствовала себя раздутой, воспаленной, наполненной токсинами, подавленной и как будто переедала. Она также рассказала, что весила 67 килограммов. После постоянного употребления геля из морского мха она похудела до 48 килограммов. Lifter решил, что результат впечатляет, поэтому нужно узнать мнение эксперта.
Что такое морской мох и гель из морского моха?
Мы прекрасно понимаем, что название гель из морского мха звучит не слишком аппетитно. В сыром виде он похож по вкусу на моллюсков или устриц. По словам Эми Гудсон, дипломированного диетолога и сертифицированного специалиста по спортивной диетологии, входящей в состав нашего медицинского экспертного совета, гель из морского мха – это абсолютно натуральный продукт, изготовленный из морского мха, разновидности красной водоросли, известной как Chondrus crispus. Его можно найти вдоль побережья Северной Америки и Европы.
«Морской мох собирают, очищают, вымачивают, а затем смешивают до гелеобразной консистенции», – говорит Гудсон. Гель из морского мха богат питательными веществами, включая витамины (A, C, E, K и B-комплекс), минералы (йод, кальций, калий, селен, магний) и другие биоактивные соединения.
Чем полезен гель морского мха для похудения?
- Гудсон объясняет, что гель из морского мха насыщен питательными веществами. «Он насыщен необходимыми витаминами и минералами, которые поддерживают общее состояние здоровья и метаболизм. Хорошо питающееся тело эффективнее сжигает калории и поддерживает уровень энергии», – говорит она.
- В нем мало калорий. Гель из морского мха содержит не так много калорий, но при этом полон питательных веществ. Это делает его прекрасным дополнением к низкокалорийной диете или диете с ограничением калорий.
- Он действует как средство для подавления аппетита. Гель из морского мха – отличное средство для подавления аппетита. Каррагинан – одно из основных биоактивных соединений морского мха. Благодаря своей желирующей способности и тому, что ваш организм не может его переварить, он действует как растворимая клетчатка, которая помогает вам дольше чувствовать себя сытым, уменьшая склонность к перееданию или перекусам между приемами пищи.
- Улучшает пищеварение. Гель из морского мха содержит много клетчатки, способствующей регулярному опорожнению кишечника и общему здоровому пищеварению. Это может быть очень полезно для похудения и контроля веса.
- Ускоряет метаболизм. Гель из морского мха содержит йод, который способствует здоровой работе щитовидной железы. Она играет важную роль в регулировании обмена веществ.
- Противовоспалительное действие. Гель из морского мха полон противовоспалительных свойств, что способствует уменьшению общего воспаления организма. Воспаление обычно связано с увеличением веса и ожирением, поэтому гель из морского мха может стать разумным решением для вашей оздоровительной программы.
Как часто следует употреблять гель из морского мха?
По словам Гудсон, не рекомендуется употреблять гель из морского мха в больших количествах, поскольку он содержит йод. Морские водоросли, такие как морской мох, могут накапливать токсичные металлы, такие как мышьяк, ртуть и свинец – потенциальный риск для здоровья.
Не существует определенных рекомендаций относительно того, сколько геля из морского мха следует употреблять для похудения. Однако обычно считается, что от двух столовых ложек в день могут быть безопасными, начиная с одной столовой ложки в день.
Ниже приведены рекомендации по включению геля морского мха в ваш рацион:
- Добавьте одну столовую ложку с любимыми фруктами для приготовления смузи.
- Добавьте гель морского мха в свежевыжатый сок, чтобы получить дополнительные питательные вещества.
- Добавляйте гель морского мха в тушеные блюда и супы в качестве загустителя и для получения дополнительных питательных веществ.
- Смешайте его с любимым травяным чаем.
- Употребляйте по столовой ложке.
Ранее мы делились менее радикальным способом похудеть. Вам нужно есть этот средиземноморский завтрак.
