Экзему бывает очень трудно вылечить. Поэтому к ней нужен целостной подход.
Чтобы раз и навсегда избавиться от проблемы и избежать новых вспышек — делайте эти 7 шагов.
1. Увлажните кожу смягчающими маслами.
Масла обеспечивают сохранение влаги, тем самым предотвращая зуд. Самые лучшие — масло примулы и кокосовое масло.
Они также борются с инфекциями, не вызывают раздражения. Но сначала проведите небольшой тест масла на коже запястья.
2. Травяной чай в качестве компресса.
Заварите 5-7 пакетиков чая календулы или ромашки в 2 стаканах кипятка. Через 5 минут процедите и делайте компресс 1-2 раза в день.
3. Прием фитотерапии или пищевых добавок.
В этом случае вам нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Он должен составить план питания и приема дополнительных препаратов.
4. Избегайте длительного использования стероидов.
Стероиды успешно снимают воспаление. Но когда экзема хроническая, рецидивирующая или длительная, стероиды неэффективны.
5. Избегайте минеральных масел.
Кожа содержит микробиом из миллионов клеток бактерий, грибов, простейших и других микроорганизмов. Продукты с минеральным маслом могут повредить микробиом кожи.
6. Здоровое питание.
Включите много фруктов и овощей. Избегайте распространенных аллергенов, таких как креветки и другие моллюски, арахис, клубника, яйца и молоко. Исключите сахар и сладости, молочные продукты.
7. Будьте позитивными!
Одним из наиболее неприятных аспектов экземы является то, что она постоянно меняется. Но часто проблема может быть в вашей психологии. Относитесь к экземе как к временному состоянию.
