В разгар холодов не спешите бежать в аптеку. Простые травы могут укрепить ваш иммунитет лучше, чем магазинные аналоги.
Корица.
Готовите кашу на завтрак? Прекрасно, посыпьте ее корицей. Она помогает повысить иммунитет, защищает от болезней, усиливает кровоток и разжигает метаболизм, пишет WalesOnline.
Исследования также показали, что корица обладает свойствами, снижающими уровень сахара в крови и помогает вылечить 12 болезней.
Имбирь.
Содержит различные химические вещества, такие как гингерол, зингерон и эфирные масла, которые оказывают согревающее, болеутоляющее, противовоспалительное действие.
Можете добавлять его в салаты, чаи и даже к сладостям.
Женьшень.
Женьшень является одним из старейших известных травяных лекарств и использовался в качестве восстанавливающего тоника в течение 3000 лет.
Корни женьшеня содержат гинзенозиды, которые стимулируют работу многих органов.
Куркума.
Ищете натуральное обезболивающее? Смело покупайте куркуму.
Активным ингредиентом куркумы является куркумин, мощный противовоспалительный антиоксидант. Куркума позволяет утолить боль в тканях, улучшает пищеварение и работу печени.
А какие из этих травяных помощников используете вы?
