LIFTER.
Выходите на пенсию в 55 - доживете до 80! Выйдете в 65 - доживете до 67. Это наука

Выходите на пенсию в 55 - доживете до 80! Выйдете в 65 - доживете до 67. Это наука

Пенсия - это не трагедия!




Выход на пенсию  - это катастрофа для многих людей. Он занял 10 место в списке 43 жизненных событий, которые вызывают наибольшее напряжение, сообщает Healthy Holistic Living.

Выход на пенсию - это зачастую резкий поворот в жизни человека, изменение ее ритма и наполнения, смена социального статуса. К пенсионерам по-особому относятся окружающие, да и сам человек начинает воспринимать себя по-новому. И жизнь в новом качестве устраивает далеко не всегда. Особенно это касается мужчин.

shutterstock

Но у выхода на пенсию есть и преимущества.

Выход на пенсию и психическое здоровье.

С возрастом здоровье ухудшается, это общеизвестно, а на пенсия не прибавляет оптимизма. Некоторые исследования показали положительную корреляцию, а другие - отрицательную. Но что касается психического здоровья, существует очень четкая положительная динамика.

Нет работы - нет стресса.

После выхода на пенсию все стрессы, связанные с работой, испаряются. человек становится гораздо спокойнее и расслабленней по жизни.

Больше сна.

Сон - это ответ на многие вопросы, связанные со здоровьем. На пенсии не надо рано вставать и не нужно работать сверхурочно. Достаточное количество означает гораздо отдохнувший ум.

 Физическая активность.

Получив больше свободного времени, многие пенсионеры начинают заниматься физическими упражнениями, такими как походы, йога или теннис. Это больше, чем просто коротать время. Физическая активность - отличная пища для мозга.

Как сделать лучше жизнь на пенсии.

Military

Итак, выход на пенсию может улучшить ваше психическое здоровье, но действительно ли это такая большая победа, если вы не можете по-настоящему наслаждаться жизнью на пенсии? И хотя люди с нетерпением ждут выхода на пенсию, переходный период может оказаться сложным. Но есть вещи, которые могут сделать этот переход немного проще.

1. Продолжайте заводить друзей.

Укрепление социальных связей - хорошая идея в любое время жизни, и выход на пенсию не является исключением. Поддерживайте связь с друзьями и коллегами и прилагайте дополнительные усилия, чтобы общаться с людьми, когда представится такая возможность.

2. Продолжайте учиться.

Изучение нового каждый день сохраняет ваш разум и мозг здоровыми и активными. Всегда есть чему поучиться и как расти.

3. Найдите интересное занятие.

Отказаться от работы может быть облегчением, но переход от заполненного графика к полностью пустому - довольно радикальное изменение. Так что будьте креативны! Найдите какое-нибудь хобби, которому вы можете посвятить некоторое время и по-настоящему им наслаждаться.

4. Позаботьтесь о здоровье.

Пенсия - это хорошее время, чтобы заняться своим здоровьем, и обратить внимание на все проблемы, которые раньше просто некогда было замечать.

Выход на пенсию не всегда означает спонтанную поездку во Францию, но с хорошим настроением и новыми увлечениями, он все еще может быть одним из величайших в жизни приключений.

А как вы воспринимаете пенсию?

Фиа Монт






″Спи, не сомневайся″. Джек Ма рассказал о здравомыслии и счастье
″Спи, не сомневайся″. Джек Ма рассказал о здравомыслии и счастье

Суррогатная свекровь выносила собственного внука для сына и его жены
Суррогатная свекровь выносила собственного внука для сына и его жены

Миллионы американцев считают, что шоколад и какао дают бурые коровы
Миллионы американцев считают, что шоколад и какао дают бурые коровы

Вот как ваш характер повлиял на ваше здоровье - и как еще повлияет, если ничего не менять
Вот как ваш характер повлиял на ваше здоровье - и как еще повлияет, если ничего не менять

″Никаких крайностей!″ Лабковский рассказал основные правила воспитания  детей
″Никаких крайностей!″ Лабковский рассказал основные правила воспитания детей

Молитва Ангелу-хранителю - для тех, кто ищет помощи и наставлений
Молитва Ангелу-хранителю - для тех, кто ищет помощи и наставлений

6 знаков Зодиака, которые чаще других ″застревают″ - и не могут двигаться дальше
6 знаков Зодиака, которые чаще других ″застревают″ - и не могут двигаться дальше

Бизнесмен раздавал продукты бесплатно - и получил за это штраф
Бизнесмен раздавал продукты бесплатно - и получил за это штраф

23 раза, когда кто-то хотел сделать крутую ванную - и жестко облажался
23 раза, когда кто-то хотел сделать крутую ванную - и жестко облажался

9 роскошных блюд за один час: рецепты для морозилки, а потом - мультиварки
9 роскошных блюд за один час: рецепты для морозилки, а потом - мультиварки

Комаровский: как быстро определить инфаркт
Комаровский: как быстро определить инфаркт

Прекратите откидывать свое кресло в самолетах, серьезно!
Прекратите откидывать свое кресло в самолетах, серьезно!

В Швейцарии для кошек делают лестницы, чтобы они могли гулять сами по себе
В Швейцарии для кошек делают лестницы, чтобы они могли гулять сами по себе


more stories