LIFTER.
Вот что делает с вашей поджелудочной регулярное голодание

Вот что делает с вашей поджелудочной регулярное голодание

Будьте здоровы!




Переедание ведет к проблемам и с фигурой, и со здоровьем. Не зря же прерывистый пост и различные другие виды голодания сейчас так популярны.

Ведь они оказывают множество положительных эффектов на организм человека.

Например, восстанавливают поджелудочную. Это доказали ученые из Университета Южной Калифорнии, пишет Econet.

Они провели эксперименты на животных, в ходе которых удалось восстановить функцию поджелудочной железы, используя модифицированную версию диеты, имитирующей голодание.

Диета заключается в том, чтобы потреблять значительно меньшее количество калорий в течение пяти дней.

Ограничение должно составлять до 800-1100 калорий  в день. Метод нужно использовать 1 раз в месяц.

Предпочтение стоит отдать продуктам с низким содержанием белков и углеводов, но высоким содержанием жиров.

Голодание также помогает:

  • снизить вероятность возникновения рака на 50%;
  • улучшает когнитивные способности;
  • укрепляет иммунную систему;
  • снижает факторы риска, связанные с сердечно-сосудистыми заболеваниями, раком и диабетом.

А вот еще 5 важных правил, чтобы поджелудочная оставалась здоровой как можно дольше.

А как вы заботитесь о своей поджелудочной?

Марта Олийник






″Цельнозерновой″ хлеб  ничем не лучше ″обычного″ белого! Вот исследование
″Цельнозерновой″ хлеб ничем не лучше ″обычного″ белого! Вот исследование

9 истин, которые в состоянии понять только мамы мальчиков
9 истин, которые в состоянии понять только мамы мальчиков

63-летний Билл Гейтс говорит что сейчас он счастливее, чем в 25. На это есть 4 причины
63-летний Билл Гейтс говорит что сейчас он счастливее, чем в 25. На это есть 4 причины

Уран уже в Тельце и жить как раньше уже нельзя: прогноз на 7 лет для всех знаков Зодиака
Уран уже в Тельце и жить как раньше уже нельзя: прогноз на 7 лет для всех знаков Зодиака

Ученые сделали квантовый компьютер, который ″обращает время вспять″
Ученые сделали квантовый компьютер, который ″обращает время вспять″

Почему ваша иммунная система играет ключевую роль в борьбе с раком
Почему ваша иммунная система играет ключевую роль в борьбе с раком

Фейсбук, Инстаграм и даже Whatsapp не работали 8 часов. Что это было?!
Фейсбук, Инстаграм и даже Whatsapp не работали 8 часов. Что это было?!

7 способов, которыми родители могут защитить детей от интимного насилия
7 способов, которыми родители могут защитить детей от интимного насилия

250 ученых предупреждают: беспроводные наушники могут вызывать рак
250 ученых предупреждают: беспроводные наушники могут вызывать рак

Москвичка ослепла после ″инъекции красоты″ гиалуроновой кислоты
Москвичка ослепла после ″инъекции красоты″ гиалуроновой кислоты

Один грумер популярно объяснил, почему он дороже парикмахера. Убедительно!
Один грумер популярно объяснил, почему он дороже парикмахера. Убедительно!

Боли в теле  и  набор веса в ″среднем″ возрасте - последствия стресса. Вот почему
Боли в теле и набор веса в ″среднем″ возрасте - последствия стресса. Вот почему

Вот чем отличаются друг от друга, I, II, III и IV стадии рака
Вот чем отличаются друг от друга, I, II, III и IV стадии рака


more stories