Поджелудочная — очень важный орган! 5 правил, чтобы сохранить её в порядке

Обязательны к исполнению.

Поджелудочная — очень важный орган! 5 правил, чтобы сохранить её в порядке

Поджелудочная железа — один из самых необычных органов в нашем теле.

Эта железа расположена в области левого подреберья. Пока всё нормально, она не даёт о себе знать, но как только в её работе происходит сбой, начинаются сильные боли. Обычно приступы случаются в те моменты, когда мы меньше всего готовы к болезням — после весёлых праздников с обильной пищей и злоупотреблением спиртным.

Появление таких симптомов говорит о том, что вам нужно немедленно обратиться в больницу. Врачи помогут подобрать медицинские препараты и диету, чтобы успокоить поджелудочную.

Неприятно то, что приступ свидетельствует вовсе не о том, что вы заболели. Это показатель серьёзных проблем. Поражение может развиться буквально за несколько часов в органе, ослабленном постоянными стрессами, неправильным питанием и плохой экологией.

Поэтому так важно уделять внимание своей поджелудочной железе, даже если она вас не беспокоит и работает без сбоев.

Зачем нужна поджелудочная железа?

Этот орган играет важнейшую роль в нашем организме. Он разделён на две функциональные зоны, отвечающие за выработку различных веществ.

В головной части вырабатывается панкреатический сок. Этот набор ферментов, призванных расщеплять питательные вещества, попадающие в двенадцатиперстную кишку. Одни обрабатывают белки, другие — углеводы, третьи — жиры. Так что без поджелудочной железы невозможно нормальное функционирование пищеварительной системы.

Расположенные за головой железы тело и хвостовая часть отвечают за соотношение в крови таких гормонов, как инсулин и глюкагон. Первый отвечает за накопление энергии в клетках, а второй — за её высвобождение из жировых запасов.

Как сохранить поджелудочную в порядке?

Чтобы поджелудочная железа служила вам верой и правдой, достаточно придерживаться 5 простых правил:

1. Ешьте простую пищу.

Отдавайте предпочтение простой пище, которая не перегружает поджелудочную железу. Питаться лучше небольшими порциями, но часто.

Не стоит смешивать различные по свойствам продукты. Представьте, как тяжело работать поджелудочной железе, когда ей одновременно приходится выделять весь набор ферментов и гормонов! Особенно важно не употреблять одновременно жиры и углеводы.

2. Ограничивайте употребление алкоголя.

Не менее, чем жирная и сладкая пища, опасен для поджелудочной алкоголь. Так что постарайтесь свести его употребление к минимуму.

3. Не ешьте продукты с химическими добавками.

Желательно отказаться от продуктов с большим количеством красителей и консервантов. Всё это плохо сказывается на работе поджелудочной железы.

4. Не перегружайте организм клетчаткой.

Клетчатка, о пользе которой так много говорят, не всегда полезна для нашей поджелудочной. Чтобы упростить её усвоение, различные грубые овощи, такие как красная свёкла или долго хранившаяся капуста, лучше употреблять в варёном и тушёном виде.

5. Не злоупотребляйте таблетками.

Принимайте медикаменты только по назначению врача, а безрецептурные препараты используйте только в крайних случаях. Особенно вредны для поджелудочной анальгин и парацетамол.

Позаботьтесь о своей поджелудочной — и вы никогда не почувствуете её!





Никита Скоробогатов
Голод в Йемене унёс жизни 85 000 детей. Почему весь мир молчит?!
Голод в Йемене унёс жизни 85 000 детей. Почему весь мир молчит?!
Позор XXI века.
19 Jan
В Китае все иначе: iPhone для бедных, Huawei - для богатых
В Китае все иначе: iPhone для бедных, Huawei - для богатых
Почему бедные хотят выглядеть богатыми?
19 Jan
22 исторических фото, которые настолько редки, что их не видели даже историки
22 исторических фото, которые настолько редки, что их не видели даже историки
Показываем, как всё было.
19 Jan
Нейробиолог: есть только 4 мощных способа поднять себе настроение. Вот они
Нейробиолог: есть только 4 мощных способа поднять себе настроение. Вот они
Действуют на все 100%.
19 Jan
Я сбросил 68 кило - и начал новую жизнь! Честно рассказываю, как это было
Я сбросил 68 кило - и начал новую жизнь! Честно рассказываю, как это было
Вот моя история.
19 Jan
10-летнего мальчика женили на 8-летней девочке - таковы цыганские традиции
10-летнего мальчика женили на 8-летней девочке - таковы цыганские традиции
Это не первый случай!
19 Jan
9 правил этикета принца Гарри, которые под силу и вам
9 правил этикета принца Гарри, которые под силу и вам
Учитесь у королей!
19 Jan
На берег выбросило мертвого кашалота. У него внутри было 6 кг пластика
На берег выбросило мертвого кашалота. У него внутри было 6 кг пластика
Просто немыслимо!
19 Jan
Эксперты назвали самый популярный в мире тренд в одежде
Эксперты назвали самый популярный в мире тренд в одежде
Он вас удивит!
19 Jan
Вот фото животных, которые вернулись в свои семьи после пожара. Они наполнят вас счастьем!
Вот фото животных, которые вернулись в свои семьи после пожара. Они наполнят вас счастьем!
Только взгляните!
19 Jan
В Фейсбуке на ″аукцион″ выставили брак с 16-летней девочкой. Это как вообще?
В Фейсбуке на ″аукцион″ выставили брак с 16-летней девочкой. Это как вообще?
Варварство!
19 Jan
Это город на Аляске не видел солнца уже 65 дней!
Это город на Аляске не видел солнца уже 65 дней!
Вот она какая - полярная ночь.
19 Jan
Двое пенсионеров на Камчатке пытались покончить с собой, отчаявшись жить на 1 пенсию
Двое пенсионеров на Камчатке пытались покончить с собой, отчаявшись жить на 1 пенсию
Приговор системе.
19 Jan
38-летняя мать чуть не погибла от разбитого сердца. Вот как это было
38-летняя мать чуть не погибла от разбитого сердца. Вот как это было
В буквальном смысле!
19 Jan
25 раз, когда кто-то рассказал историю про Джорджа Клуни — и сам не поверил своим словам
25 раз, когда кто-то рассказал историю про Джорджа Клуни — и сам не поверил своим словам
Вы в него влюбитесь!
19 Jan
Тревога проявляет себя в виде гнева, а не страха! Вот почему
Тревога проявляет себя в виде гнева, а не страха! Вот почему
О наболевшем - касается каждого.
19 Jan
Меркурий будет в Стрельце до 6 декабря. Вот что это значит для вас
Меркурий будет в Стрельце до 6 декабря. Вот что это значит для вас
Важный астрологический период.
19 Jan
10 качеств по-настоящему порядочных людей
10 качеств по-настоящему порядочных людей
Редкий, кстати, тип.
19 Jan
Израильские ученые: от онкологии защищает виски!
Израильские ученые: от онкологии защищает виски!
Время пить виски!
19 Jan
Мужик написал открытое письмо женщине, которую он ″преследовал″ на улице
Мужик написал открытое письмо женщине, которую он ″преследовал″ на улице
И объяснил, зачем ему это было нужно.
19 Jan
Самым взрослым близнецам планеты - 102 года. Вот фото
Самым взрослым близнецам планеты - 102 года. Вот фото
Невероятно!
19 Jan
Джефф Безос - самый  богатый  мужчина на  планете. Вот как  он зарабатывает и  тратит  свои миллиарды
Джефф Безос - самый богатый мужчина на планете. Вот как он зарабатывает и тратит свои миллиарды
Доза мотивации!
19 Jan
Секс - лучшая профилактика сердечного приступа, говорят врачи
Секс - лучшая профилактика сердечного приступа, говорят врачи
И лучшая зарядка для сердца.
19 Jan
Вот 50 самых ценных и питательных продуктов. Старайтесь покупать именно их!
Вот 50 самых ценных и питательных продуктов. Старайтесь покупать именно их!
Самое лучшее в одном списке.
19 Jan
Бари Алибасов женился на Федосеевой‐Шукшиной. Наконец-то!
Бари Алибасов женился на Федосеевой‐Шукшиной. Наконец-то!
Свадьба века.
19 Jan
Теперь вы можете купить детский пылесос Dyson - и  он реально работает!
Теперь вы можете купить детский пылесос Dyson - и он реально работает!
Дети в восторге!
19 Jan
Учёные узнали, что в Торе скрыт код, который предсказывает будущее
Учёные узнали, что в Торе скрыт код, который предсказывает будущее
Как такое возможно?!
19 Jan
Врач рассказал, что есть 4 типа головных болей. Вот что делать с каждой из них
Врач рассказал, что есть 4 типа головных болей. Вот что делать с каждой из них
Очень полезная информация.
19 Jan
«Не каждый так мог бы»: поступок украинки поразил «копов»
«Не каждый так мог бы»: поступок украинки поразил «копов»
А вы бы смогли?
19 Jan
77-летняя бабушка говорит, что за последние 60 лет не пила ничего, кроме колы
77-летняя бабушка говорит, что за последние 60 лет не пила ничего, кроме колы
И каков же эффект?
19 Jan