LIFTER.
Упражнения – лучшее оружие для борьбы с депрессией. Исследование

Упражнения – лучшее оружие для борьбы с депрессией. Исследование

Весомый повод увеличить физическую активность!




Исследователи пришли к выводу, что ежедневные физические упражнения снижают вероятность депрессии.

Как проходило исследование?

menshealth

В нём приняли участие сотни тысяч людей. Доктор Чой, ответственный за исследование, сосредоточился на небольших фрагментах генов, которые варьируются от человека к человеку. Он обнаружил, что наиболее активные люди реже страдают от депрессии.

Раньше учёные уже пытались найти связь между спортом, настроением и психологическим благополучием. Но установить причинно-следственную связь было невозможно до этих пор.

evidente

Учёные надеются, что результат их работы поможет людям понять важность спорта. Он необходим и для физического здоровья, и для психического. Причём приносит пользу не только бег и силовые упражнения, но и прогулка, плавание.

А как часто вы занимаетесь спортом?

Александра Сенная






В Австралии теперь будут штрафовать родителей, отчитывающих детей за рулем
В Австралии теперь будут штрафовать родителей, отчитывающих детей за рулем

10 сюрреалистических мест, которые существуют на самом деле
10 сюрреалистических мест, которые существуют на самом деле

7 натуральных источников витамина B7 для волос, кожи и ногтей
7 натуральных источников витамина B7 для волос, кожи и ногтей

6 рецептов счастья от 6 разных стран: везде его понимают по-разному
6 рецептов счастья от 6 разных стран: везде его понимают по-разному

Джек Ма уходит из бизнеса: вот история его провалов и неудач
Джек Ма уходит из бизнеса: вот история его провалов и неудач

Ушел от нас 6-летний Святослав, спасший дедушку из горящей бани
Ушел от нас 6-летний Святослав, спасший дедушку из горящей бани

Всего 1 банка энергетика так сужает сосуды, что увеличивает риск инфаркта
Всего 1 банка энергетика так сужает сосуды, что увеличивает риск инфаркта

В моду быстро входят вот такие ″куриные″ носки. Смогли бы такое носить?
В моду быстро входят вот такие ″куриные″ носки. Смогли бы такое носить?

Я ищу старые, сломанные часы и превращаю их в мини-шедевры
Я ищу старые, сломанные часы и превращаю их в мини-шедевры

Люди могут изменить свой биологический возраст - захватывающее исследование
Люди могут изменить свой биологический возраст - захватывающее исследование

9 вещей, которые всегда делают ядовитые люди
9 вещей, которые всегда делают ядовитые люди

Перестаньте делать селфи с животными - это наносит им вред, предупреждают эксперты
Перестаньте делать селфи с животными - это наносит им вред, предупреждают эксперты

Яйца - продукт полезный, но их нельзя есть более 3 в неделю. Вот почему
Яйца - продукт полезный, но их нельзя есть более 3 в неделю. Вот почему


more stories