LIFTER.
Теперь официально: душ надо принимать на ночь, а не по утрам!

Теперь официально: душ надо принимать на ночь, а не по утрам!

А вы как делаете?




Принимать душ следует вечером или утром? Вот в чем вопрос, пишет Seventeen. Каждый сам решает, когда ему помыться. Но что по этому поводу говорит наука?

Вы привыкли принимать душ утром перед школой или работой? Это позволяет вам освежиться и дарит бодрость на весь день? Ученые не советуют этого делать.

По словам нью-йоркского дерматолога Самера Джабера, мыться следует вечером. Это полезно для кожи - и лица, и тела, особенно в весенние и летние месяцы.

«Если вы целый день потели или провели вечернюю тренировку, вам обязательно нужно принять душ перед сном, - говорит он.

Весной на улице на вас могут оседать аллергены, например пыльца, перед сном её обязательно нужно смыть с кожи».

Getty Images/seventeen.com

Именно вечером вы получаете максимальную пользу от средств по уходу за кожей. По данным Американской ассоциации дерматологов, «мази, кремы и лосьоны лучше работают именно на влажной коже.

Поэтому увлажняющий крем следует наносить в течение нескольких минут после умывания».

depositphotos.com

Согласно исследованиям Гарвардского университета, горячий душ после работы помогает быстрее уснуть. В этом есть смысл! Это действительно расслабляет. Если вас мучает бессонница, принимайте душ как минимум за 90 минут до сна.

«Чем ближе ко сну, тем больше охлаждается тело, это естественно и соответсвует циркадным ритмам, -говорит Джанет Кеннеди, клинический психолог и эксперт по сну.

Душ искусственно поднимает температуру тела и позволяет быстрее остыть, это, похоже, ускоряет засыпание».

Вечерний душ поможет раслабиться и вашему разуму.

«Пребывание в душе даст вам время привести мысли в порядок и расслабиться перед сном», - говорит Майкл Гранднер, сотрудник Аризонского университета. 

Но если утром вам сложно проснуться, не отказывайтесь от бодрящего душа, особенно если ваша работа связана с повышенной концентрацией внимания.

Кроме того, ложиться спать с мокрыми волосами не очень хорошо для волосяных фолликул.

Если часами держать влажную голову на подушке, дожидаясь пока она высохнет, в фолликулах будет задерживаться влага. Из-за этого они могут разрываться.

Вот что будет с вашим телом, если пропускать душ всего 2 дня!

Вы предпочитаете принимать душ вечером или утром?


Лазаренко Юлия






Жена поставила фотобудку у нас во дворе - и сама не поверила в результат!
Жена поставила фотобудку у нас во дворе - и сама не поверила в результат!

Кит чуть не проглотил туриста -  но вернул его живым прямо на пляж
Кит чуть не проглотил туриста - но вернул его живым прямо на пляж

11 самых красивых  и достойных принцев во всего мира. Еще можно попытать удачу!
11 самых красивых и достойных принцев во всего мира. Еще можно попытать удачу!

94-летний изобретатель литий-ионных батарей придумал новую, стеклянную батарею
94-летний изобретатель литий-ионных батарей придумал новую, стеклянную батарею

10-летний мальчик всю жизнь копил деньги, чтобы купить маме кольцо с бриллиантом
10-летний мальчик всю жизнь копил деньги, чтобы купить маме кольцо с бриллиантом

12 вещей, которые нельзя рассказывать об отношениях даже самым близким друзьям
12 вещей, которые нельзя рассказывать об отношениях даже самым близким друзьям

″Начинайте жить для себя и больше никогда - для других″. Психолог рассказал, как жить
″Начинайте жить для себя и больше никогда - для других″. Психолог рассказал, как жить

Итальянский курорт штрафует туристов на 2500 евро за ношение стрингов и вьетнамок
Итальянский курорт штрафует туристов на 2500 евро за ношение стрингов и вьетнамок

Уже взрослая женщина залезла в вольер к ягуару ради селфи. Оказалось, это опасно
Уже взрослая женщина залезла в вольер к ягуару ради селфи. Оказалось, это опасно

Оказывается, мы всю жизнь ели ананасы неправильно! Вот как надо
Оказывается, мы всю жизнь ели ананасы неправильно! Вот как надо

Люди, родившиеся в начале  80-х, - особенное поколение. Ксениалы
Люди, родившиеся в начале 80-х, - особенное поколение. Ксениалы

5 точек на теле, массаж которых позволить похудеть: немного, но почти без усилий
5 точек на теле, массаж которых позволить похудеть: немного, но почти без усилий

Ученые нашли бактерии, которые едят грязь и дышат электричеством
Ученые нашли бактерии, которые едят грязь и дышат электричеством


more stories