By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
LifterLifterLifter
Notification Show More
Font ResizerAa
  • Здоровье
  • Галерея
  • Полезно
  • Новости
  • Психология
  • Советы
  • Еда
  • Природа
  • Дети
Reading: Теперь официально: душ надо принимать на ночь, а не по утрам!
Share
Font ResizerAa
LifterLifter
  • Здоровье
  • Галерея
  • Полезно
  • Новости
  • Психология
  • Советы
  • Еда
  • Природа
  • Дети
Search
  • Здоровье
  • Галерея
  • Полезно
  • Новости
  • Психология
  • Советы
  • Еда
  • Природа
  • Дети
Have an existing account? Sign In
Follow US
Lifter > Blog > Здоровье > Теперь официально: душ надо принимать на ночь, а не по утрам!
ЗдоровьеНаука

Теперь официально: душ надо принимать на ночь, а не по утрам!

kiman
kiman 11.03.2019
Share
SHARE

Принимать душ следует вечером или утром? Вот в чем вопрос, пишет Seventeen. Каждый сам решает, когда ему помыться. Но что по этому поводу говорит наука?

Contents
Весной на улице на вас могут оседать аллергены, например пыльца, перед сном её обязательно нужно смыть с кожи».Поэтому увлажняющий крем следует наносить в течение нескольких минут после умывания».Вечерний душ поможет раслабиться и вашему разуму.

Вы привыкли принимать душ утром перед школой или работой? Это позволяет вам освежиться и дарит бодрость на весь день? Ученые не советуют этого делать.

По словам нью-йоркского дерматолога Самера Джабера, мыться следует вечером. Это полезно для кожи — и лица, и тела, особенно в весенние и летние месяцы.

«Если вы целый день потели или провели вечернюю тренировку, вам обязательно нужно принять душ перед сном, — говорит он.

Весной на улице на вас могут оседать аллергены, например пыльца, перед сном её обязательно нужно смыть с кожи».

Getty Images/seventeen.com

Именно вечером вы получаете максимальную пользу от средств по уходу за кожей. По данным Американской ассоциации дерматологов, «мази, кремы и лосьоны лучше работают именно на влажной коже.

Поэтому увлажняющий крем следует наносить в течение нескольких минут после умывания».

depositphotos.com

Согласно исследованиям Гарвардского университета, горячий душ после работы помогает быстрее уснуть. В этом есть смысл! Это действительно расслабляет. Если вас мучает бессонница, принимайте душ как минимум за 90 минут до сна.

«Чем ближе ко сну, тем больше охлаждается тело, это естественно и соответсвует циркадным ритмам, -говорит Джанет Кеннеди, клинический психолог и эксперт по сну.

Душ искусственно поднимает температуру тела и позволяет быстрее остыть, это, похоже, ускоряет засыпание».

Вечерний душ поможет раслабиться и вашему разуму.

«Пребывание в душе даст вам время привести мысли в порядок и расслабиться перед сном», — говорит Майкл Гранднер, сотрудник Аризонского университета. 

Но если утром вам сложно проснуться, не отказывайтесь от бодрящего душа, особенно если ваша работа связана с повышенной концентрацией внимания.

Кроме того, ложиться спать с мокрыми волосами не очень хорошо для волосяных фолликул.

Если часами держать влажную голову на подушке, дожидаясь пока она высохнет, в фолликулах будет задерживаться влага. Из-за этого они могут разрываться.

Вот что будет с вашим телом, если пропускать душ всего 2 дня!

Вы предпочитаете принимать душ вечером или утром?

You Might Also Like

Будут ли сегодня магнитные бури: прогноз солнечной активности на 25 июня 2025

Допоздна или до поздна: как правильно пишется слово на русском

Будут ли сегодня магнитные бури в Украине: прогноз на 20 июня 2025

Магнитные бури сегодня, 16 июня 2025: что происходит с солнечной активностью и как это может сказаться на нас?

Будут ли сегодня, 9 июня 2025, магнитные бури: прогноз солнечной активности

kiman 11.03.2019 11.03.2019
Share This Article
Facebook Twitter Email Print
© Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Go to mobile version
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?