Чем опасна перетренированность? Только болью в мышцах? Не только.
Не спешите с тренировками, чтобы не навредить слабому организму.
Если вы хотите одновременно сжигать калории и весело провести время, выберите эту игру.
Вам не нужно усердно заниматься HIIT, чтобы получить пользу для сердечно-сосудистой системы.
Ходьбу задом наперед еще называют ретро-ходьбой: вот почему она полезна.
Вот как составить план и придерживаться его в этом году.
Помогает ли на самом деле тренировка облегчить симптомы похмелья?
Оно повысит вашу мобильность и снизит риск падений в будущем.
Узнайте, в чем проблема и как ее устранить.
Sign in to your account