Идеи веселых тренировок для тех, кто их ненавидит
Потому что занятия спортом не должны быть скучными.
Какие упражнения помогают быстро уснуть? №1 из пилатеса
Выполните это упражнение у стены, чтобы быстрее засыпать.
Достаточно ли ходить по 10 000 шагов в день для похудения?
Мы также расскажем, как добиться максимальной эффективности тренировок при ходьбе.
Как правильно делать кранчи, чтобы они проработали мышцы живота
Это мощное упражнение. Но его нужно выполнять правильно.
Какая специя сжигает жир и считается №1 для похудения?
Эта пряность с острым вкусом была изучена на предмет ее роли в…
Высокоинтенсивная тренировка лучше низкоинтенсивной?
Эксперты объяснили разницу между низкоинтенсивными, умеренными и высокоинтенсивными упражнениями (и пользу каждого…
Как самостоятельно избавиться от висцерального жира? 6 лучших советов
Диетологи поделились секретами, которые помогут вам убрать этот опасный жир.
Какие упражнения помогают улучшить равновесие? 4 самых простых
Выполняйте их, чтобы развить устойчивость и предотвратить падение в будущем.
Сколько нужно ходить в неделю, чтобы сбросить вес: двух раз достаточно?
Фитнес-эксперт рассказала о пользе ходьбы и о том, достаточно ли заниматься этим…
Как уменьшить размер талии на 2,5 см и похудеть за 30 дней
Уменьшите свою талию с помощью простых советов диетолога.
