Какие упражнения помогают улучшить равновесие? 4 самых простых
Выполняйте их, чтобы развить устойчивость и предотвратить падение в будущем.
Упражнения от повышенного давления: тай-чи лучше аэробной тренировки?
Вам не нужно усердно заниматься HIIT, чтобы получить пользу для сердечно-сосудистой системы.
Выполняйте это простое упражнение для ног, чтобы улучшить равновесие
Оно повысит вашу мобильность и снизит риск падений в будущем.
