LIFTER.
Сколько отжиманий вы можете сделать? Ради себя мужчины обязаны делать 40!

Сколько отжиманий вы можете сделать? Ради себя мужчины обязаны делать 40!

Проверьте себя!




Новое исследование показало, что количество отжиманий, которые может сделать мужчина, может быть хорошим индикатором риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследование, проведенное специалистами из Гарварда, сравнило состояние здоровья мужчин-пожарных за 10-летний период.

Авторы исследования считают, что отжимания могут быть простым способом проверки риска сердечных заболеваний у мужчин.

Согласно отчету, опубликованному в пятницу, у тех, кто мог сделать более 40 отжиманий, вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний на 96% ниже, чем у тех, кто мог сделать не более десяти.

По данным Американской ассоциации кардиологов, по состоянию на 2016 год около половины взрослых в США имеют дело с той или иной формой сердечно-сосудистых заболеваний.

AskMen

«Наши результаты свидетельствуют о том, что отжимания могут быть простым и бесплатным методом оценки риска сердечно-сосудистых заболеваний практически в любых условиях, - говорит автор исследования Джастин Янг, - Удивительно, но способность отжиматься сильнее связана с риском сердечно-сосудистых заболеваний, чем занятия на беговой дорожке».

Мужчины, со средним возрастом 40 лет и средним индексом массы тела (ИМТ) 28,7 в начале исследования, выполняли как тест на отжимание, так и тест на беговой дорожке.

Участникам было дано указание делать отжимания в такт с метрономом, установленным со скоростью 80 ударов в минуту, пока они «не остановятся из-за истощения».

В течение следующего десятилетия мужчины проходили физические осмотры и медицинские обследования.

Fitness First

Среди 1104 участников было зарегистрировано 37 проблем со здоровьем сердца, таких как ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность или сердечные приступы.

Хотя мужчины, которые могли сделать 40 или более отжиманий, имели наименьший риск, участники, которые могли выполнить 11 или более, также показали сниженный риск последующих проблем со здоровьем сердца.

Авторы исследования отмечают, что необходимо провести дополнительные исследования, прежде чем говорить о достоверности результатов. Ученые планируют понаблюдать также и за женщинами, и за пожилыми людьми.

А сколько раз отжаться сможете вы?

Christina Zvarych






В «Поле чудес» показали, что делают с едой, которую приносят на передачу
В «Поле чудес» показали, что делают с едой, которую приносят на передачу

Мужик нашел на чердаке 30-летний компьютер Apple. Включил - и он работает!
Мужик нашел на чердаке 30-летний компьютер Apple. Включил - и он работает!

Подготовьтесь к «снежной луне» — самому большому и яркому полнолунию 2019 года
Подготовьтесь к «снежной луне» — самому большому и яркому полнолунию 2019 года

Говорят, что БАДы бесполезны. Но насколько они безопасны?
Говорят, что БАДы бесполезны. Но насколько они безопасны?

Дочь Обамы веселится с подружками в Майами - совсем не так, как наши мажоры
Дочь Обамы веселится с подружками в Майами - совсем не так, как наши мажоры

Новое лекарство вселяет надежду на победу над слабоумием в старости
Новое лекарство вселяет надежду на победу над слабоумием в старости

Я дорисовываю звёздам немного лишних кило, чтобы все поняли: полных людей унижать нельзя!
Я дорисовываю звёздам немного лишних кило, чтобы все поняли: полных людей унижать нельзя!

В этом подземном городе в Австралии живет 2000 человек. Вот фото изнутри
В этом подземном городе в Австралии живет 2000 человек. Вот фото изнутри

Щенок тащит своё новое одеяло, чтобы поделиться с брошенной собакой
Щенок тащит своё новое одеяло, чтобы поделиться с брошенной собакой

Жители Гаити попросили Россию помочь им деньгами — даже американский флаг сожгли
Жители Гаити попросили Россию помочь им деньгами — даже американский флаг сожгли

Все началось не с вас: как наследственная травма семьи определяет, кто мы есть
Все началось не с вас: как наследственная травма семьи определяет, кто мы есть

Этот унитаз научит вашего ребенка правильно писать стоя. Бесценно!
Этот унитаз научит вашего ребенка правильно писать стоя. Бесценно!

«Возможно, мы не одиноки»: полиция обнародовала жуткие кадры НЛО
«Возможно, мы не одиноки»: полиция обнародовала жуткие кадры НЛО


more stories