LIFTER.
Остановитесь с добавками: избыток витамина D, например, разрушает почки

Остановитесь с добавками: избыток витамина D, например, разрушает почки

Ничего себе!




В погоне за здоровьем мы часто начинаем пить добавки, даже не зная, нужны ли они нам. Врачи призывают быть осторожными: например, витамин D может разрушить почки.

Витамин D очень важен для здоровья, пишет The Hearty Soul. Его недостаток вызывает:

  • ухудшение работы иммунной системы;
  • усталость
  • боли в суставах;
  • депрессию;
  • ухудшение состояния кожи, ногтей и волос.

Но слишком большое количество витамина D может быть токсичным. Высокие уровни витамина D могут повредить почки, печень и сердце.

В тематическом исследовании, опубликованном в журнале Canadian Medical Association Journal, врачи Огюст Борн, Кармен Авила-Касадо и Джоан М. Баргман из Университета Торонто подробно рассказывают о том, что случилось с мужчиной, который беcконтрольно принимал витамин D.

Его состояние постоянно ухудшалось. Врачи не могли никак найти причину, пока мужчина не рассказал, что врач-натуропат посоветовал ему принимать большие дозы витамина D.

В течение 2,5 лет он ежедневно принимал 8–12 капель витамина D и общая суточная норма составила 8000–12 000 МЕ.

Состояние нормализировалось только через 1 год. Но мужчина «заработал» хроническую недостаточность почек.

Витамин D находится в сыром яичном желтке, кисломолочных продуктах, сыре (твороге), сливочном масле, продуктах моря.

Вот еще несколько вещей, которые вы обязательно должны знать о приеме витаминов.

А вы часто принимаете добавки? 

Марта Олийник






Музыкальное образование заставляет мозг расти быстрее! Вот почему
Музыкальное образование заставляет мозг расти быстрее! Вот почему

В Швейцарии незаконно иметь только одну морскую свинку - и на это есть милая причина
В Швейцарии незаконно иметь только одну морскую свинку - и на это есть милая причина

20 фактов об Украине глазами британского журналиста
20 фактов об Украине глазами британского журналиста

Гениальный секрет лучшего картофельного пюре в вашей жизни
Гениальный секрет лучшего картофельного пюре в вашей жизни

15 стран, где незаконно быть геем. В некоторых могут и камнями закидать
15 стран, где незаконно быть геем. В некоторых могут и камнями закидать

9 изобретений Леонардо да Винчи, которые изменили мир, хотя уже никто и не помнит
9 изобретений Леонардо да Винчи, которые изменили мир, хотя уже никто и не помнит

5 сериалов Netflix, если вы хотите посмотреть что-то безумное
5 сериалов Netflix, если вы хотите посмотреть что-то безумное

Чтобы мой сын ел здоровую пищу, я превращаю ее в героев мультфильмов
Чтобы мой сын ел здоровую пищу, я превращаю ее в героев мультфильмов

Директор школы заметил, что богатые дети унижают бедных. И вот что он сделал
Директор школы заметил, что богатые дети унижают бедных. И вот что он сделал

Чудо: Алтарь и крест Нотр-Дама остались нетронутыми после пожара
Чудо: Алтарь и крест Нотр-Дама остались нетронутыми после пожара

Как покрасить пасхальные яйца без ущерба для здоровья
Как покрасить пасхальные яйца без ущерба для здоровья

Половина тунца из Азии содержит слишком много ртути! Эту рыбу лучше не есть
Половина тунца из Азии содержит слишком много ртути! Эту рыбу лучше не есть

Выберите рисунок - и узнаете что-то важное о том, как работает ваш мозг
Выберите рисунок - и узнаете что-то важное о том, как работает ваш мозг


more stories