Беременность – это такое интересное время в жизни. Конечно, идея вырастить человеческое тело внутри себя сама по себе является чудом. Тем не менее, за изменениями, через которые проходит ваше тело, интересно наблюдать.
Например, отвращение к еде и тяга к еде, кажется, живут своей собственной жизнью. Хотя вы можете испытывать тошноту и рвоту, утренняя тошнота обычно уменьшается во втором триместре. Вы можете обнаружить, что зациклены на еде, которую никогда раньше не ели, или умираете от еды, которую любите по своей природе.
Хотя у вас может быть стереотипное пристрастие к странным сочетаниям, таким как солёные огурцы и мороженое, вы можете просто жаждать цитрусовых и других фруктов. Но безопасно ли есть виноград во время беременности?
Почему виноград ошибочно считают вредным во время беременности
Существует заблуждение относительно употребления винограда во время беременности. В своей естественной форме виноград содержит небольшое количество растительного вещества, известного как ресвератрол.
Ресвератрол действует как антиоксидант в организме и даёт много преимуществ. Он помогает снизить кровяное давление, повышает активность мозга и повышает чувствительность к инсулину. Ресвератрол также содержится в красном вине, ягодах и арахисе. В небольших количествах ресвератрол, содержащийся в растениях, таких как виноград, является прекрасным дополнением к питанию и помогает как маме, так и ребенку.
Тем не менее, ресвератрол также доступен в виде добавок. При приёме в больших дозах во время беременности он может повлиять на развитие печени ребёнка в утробе матери. Но ресвератрол, содержащийся в добавках, является концентрированным, и его нельзя воспроизвести, просто поедая виноград.
Виноград содержит множество питательных веществ
Виноград довольно питателен. Известно, что он снижает кровяное давление, уровень холестерина и уровень сахара в крови в дополнение к поставке питательных веществ, обладающих антивозрастными и противораковыми свойствами.
Виноград содержит множество витаминов группы В, в том числе тиамин, рибофлавин и В6. Витамины группы В необходимы для пренатального роста и развития. В вашем организме они превращают углеводы в энергию, а также помогают нервной системе, мышцам и сердцу работать оптимально. Тиамин необходим вашему ребёнку для обеспечения правильного развития мозга.
Ещё одна причина есть виноград в том, что он универсален. Его можно растолочь в сок, превратить в джемы и желе или просто съесть прямо с куста. Его также легко взять с собой для быстрого и здорового перекуса.
