LIFTER.
Массаж всего тела еще полезнее,  чем вам рассказывали! Вот какие эффекты он оказывает

Массаж всего тела еще полезнее, чем вам рассказывали! Вот какие эффекты он оказывает

Обязательно нужно попробовать!




Расслабиться, улучшить здоровье и внешний вид, снять боль в суставах - для всего этого есть массаж.

Кроме того, массаж всего тела идеально подходит для снятия напряжения и избавления от беспокойства и депрессии, пишет Longevity Live.

Существует множество массажных техник, поэтому можно подобрать ту, которая подойдет именно вам:

  • Шведский массаж: для него характерны мягкие длинные движения, глубокие круговые движения и постукивания.
  • Глубокий массаж тканей: чаще всего используется для облегчения мышечного напряжения.
  • Спортивный массаж: используется для лечения травм, связанных со спортом, по методике, аналогичной шведской массажной терапии.
  • Триггерный массаж: фокусируется исключительно на областях напряжения в определенных мышцах.

Если вы никогда не ходили на массажные процедуры, вам нужно срочно это исправить. Ведь вы не только будете релаксировать и расслабляться, но и получите массу других преимуществ для здоровья.

1. Оживите свою кожу.

Трение между руками терапевта и вашей кожей способствует мягкому отшелушиванию. Это действие приводит к удалению всей омертвевшей кожи.

2. Восстановите ткани.

Массаж помогает увеличить приток крови к мышцам. Поэтому регулярные массажи помогут вашим мышцам функционировать лучше.

3. Очистите лимфатическую систему.

Когда кровь начинает усиленно двигаться по организму во время массажа - активизируется вывод жидкости из лимфатической системы. Вы избавитесь от шлаков, исчезнут отеки.

4. Укрепите суставы.

Увеличение кровотока по всему телу способствует усилению кровотока в костях. Таким образом нужные минералы быстрее доходят до костной ткани.

5. Усилите метаболизм.

Во время массажа снимается стресс, что, в свою очередь, способствует пищеварению. Есть массажи, которые специализируются именно на этом.

Например, шведский массаж, который фокусируется на определенных областях, включая живот, чтобы помочь стимулировать пищеварение.

6. Облегчите боль в спине.

Боль в спине и шее, будь то хроническая или острая, распространена среди большинства населения, а массаж всего тела - отличная форма облегчения.

А если вы все де не можете ходить на массаж специальный салон - вот 2 простых техники домашнего массажа.

А как часть вы делаете массаж? Какие плюсы вы заметили для себя?

Марта Олийник






Отель ″на дереве″ в Коста-Рике признали лучшим в 2019 году. Вот фото изнутри
Отель ″на дереве″ в Коста-Рике признали лучшим в 2019 году. Вот фото изнутри

″В конце все будет хорошо. Если все плохо - это еще не конец″. 15 цитат Джона Леннона
″В конце все будет хорошо. Если все плохо - это еще не конец″. 15 цитат Джона Леннона

«Я устала от скорби». 90-летняя бабушка показывает молодёжи, как надо веселиться
«Я устала от скорби». 90-летняя бабушка показывает молодёжи, как надо веселиться

Эта мать утверждает, что ее дочь получила химический ожог от подгузников Huggies
Эта мать утверждает, что ее дочь получила химический ожог от подгузников Huggies

Сегодня — Татьянин день. Вот все приметы и молитва для тех, кому нужна помощь
Сегодня — Татьянин день. Вот все приметы и молитва для тех, кому нужна помощь

11 эфирных масел, которые помогут при тошноте
11 эфирных масел, которые помогут при тошноте

Как 30-летняя девушка поехала в Пакистан за мужчиной своей мечты - и стала рабыней
Как 30-летняя девушка поехала в Пакистан за мужчиной своей мечты - и стала рабыней

8 исторических фото, которые действительно смогут вас поразить
8 исторических фото, которые действительно смогут вас поразить

Папа просит своего недоношенного сына делать ″мужественные поступки″. Получается смешно!
Папа просит своего недоношенного сына делать ″мужественные поступки″. Получается смешно!

15-минутная тренировка для всего тела, которая укрепит его с головы до ног
15-минутная тренировка для всего тела, которая укрепит его с головы до ног

20 вещей, которые можно узнать о своём ребёнке ещё во время беременности
20 вещей, которые можно узнать о своём ребёнке ещё во время беременности

Вот лучший натуральный источник кальция: чистит щитовидку, суставы и кровь
Вот лучший натуральный источник кальция: чистит щитовидку, суставы и кровь

6 странных фактов из истории, которые изменят ваше к ней отношение. Это точно не скучно!
6 странных фактов из истории, которые изменят ваше к ней отношение. Это точно не скучно!


more stories