LIFTER.
Вот 2 техники легкого массажа, который можно делать дома жене

Вот 2 техники легкого массажа, который можно делать дома жене

Покажите своему партнеру.




Массаж - одно из старейших исцеляющих искусств, которое практикуется в течение тысяч лет. По данным экспертов, существует более 80 видов массажной терапии с широким спектром способов воздействия на ваши уставшие мускулы, пишет Dipayal.

Древние индуисты, персы и египтяне использовали массаж для лечения различных заболеваний и проблем со здоровьем.

И сегодня, как важная часть многих программ физической реабилитации, массажная терапия целительна для многих хронических недугов, включая боль в пояснице, артрит, бурсит, усталость, высокое кровяное давление, диабет, бесплодие, депрессию.

Ну и кроме того, это прекрасный способ выразить любовь и нежность!

Вот 2 техники, которые точно понравятся вашему партнеру!

Вы прекрасно знаете, что массаж помогает снять стресс и напряжение.

Массаж можно делать руками, пальцами, локтями, коленями, предплечьями, ногами или массажным устройством. Но знаете ли вы, что одним из эффективнейших способов расслабиться считается массаж стоп?

Теперь вы, наверное, спрашиваете себя - почему? Все потому, что некоторые участки ваших стоп связаны с различными органами в организме человека.

Дамы и господа, каждый вечер делайте массаж ног перед сном, и вы почувствуете эти положительные эффекты:

Dipayal
  • Улучшите здоровье вашей кожи;
  • Улучшите кровообращение;
  • Улучшите сон и успокоите нервы;
  • Уменьшите отечность ног, особенно во время беременности;
  • Поможете правильной работе органов.

А вот 6 методов самомассажа. Эти методы очень просты. Вам просто нужно следовать простым инструкциям.

Вот что вам нужно сделать:

Dipayal
  1. Держите пальцы ног одной рукой, а лодыжку - другой. Вам нужно медленно вращать ногу, сначала в одном направлении, затем в другом. Очень просто, верно?
  2. Надавите на пятку одной рукой и нажмите на подушечки пальцев другой рукой. Массажируйте в противоположных направлениях в течение примерно 15 секунд.
  3. Держите большой палец и указательный палец на ахилловом сухожилии (чуть выше пятки) и мягко надавливайте на ногу рядом с пальцами другой рукой.
  4. Держите ногу обеими руками с двух сторон. Затем вам нужно повернуть её в одну сторону, а затем в другую несколько раз. Всё правильно!
  5. Нежно потяните каждый палец - один за другим.
  6. Потяните все пальцы сразу, держа одну руку на большом пальце, а другую на остальных четырех пальцах. Протяните ногу и встряхните ее.

А вы часто делаете себе или своему партнеру массаж?

Christina Zvarych





Секрет самого вкусного плова: не кипятите рис в воде
Секрет самого вкусного плова: не кипятите рис в воде

Вот чем мужская депрессия отличается от женской - и чем она грозит всем окружающим
Вот чем мужская депрессия отличается от женской - и чем она грозит всем окружающим

Осень пришла сразу с зимой: ливни, метели и массовые отключения электроэнергии
Осень пришла сразу с зимой: ливни, метели и массовые отключения электроэнергии

Группа подростков вышли на сцену только с барабанами. Но когда они начали...
Группа подростков вышли на сцену только с барабанами. Но когда они начали...

Лучший сливочный торт с грецким орехом и ванильным кремом
Лучший сливочный торт с грецким орехом и ванильным кремом

8 признаков того, что вы эмоционально истощены - и вам срочно нужна перезагрузка
8 признаков того, что вы эмоционально истощены - и вам срочно нужна перезагрузка

4 девочки вместе победили рак - а потом встретились снова
4 девочки вместе победили рак - а потом встретились снова

Вот как вычистить сосуды от холестерина за 40 дней без единого лекарства
Вот как вычистить сосуды от холестерина за 40 дней без единого лекарства

Вот рецепт картошки фри без капли жира: детям можно хоть через день
Вот рецепт картошки фри без капли жира: детям можно хоть через день

Городское шоу из воды, музыки и света в Бухаресте: почему этого нет у нас?!
Городское шоу из воды, музыки и света в Бухаресте: почему этого нет у нас?!

6 грязных методов допроса, которыми не брезгуют ни копы, ни спецслужбы
6 грязных методов допроса, которыми не брезгуют ни копы, ни спецслужбы

В этом видео - самый мощный урок, который мы получили из кино за всю его историю
В этом видео - самый мощный урок, который мы получили из кино за всю его историю

Когда-то они воспитали льва и выпустили его на волю. А много лет спустя поехали в гости
Когда-то они воспитали льва и выпустили его на волю. А много лет спустя поехали в гости

Есть только 1 способ прожарить печень правильно - вот он
Есть только 1 способ прожарить печень правильно - вот он

Вот как сделать бекон самому: Рецепт, который вы обязаны попробовать хотя бы раз
Вот как сделать бекон самому: Рецепт, который вы обязаны попробовать хотя бы раз

10 раз, когда люди поймали Киану Ривза за геройским поступком на улице
10 раз, когда люди поймали Киану Ривза за геройским поступком на улице

Если вы не любите боевики, посмотрите хотя бы эти 13 шедевров
Если вы не любите боевики, посмотрите хотя бы эти 13 шедевров

Вот 12 трюков, чтобы ваш рис всегда получался идеальным
Вот 12 трюков, чтобы ваш рис всегда получался идеальным

Вот как расшифровать анализ крови самостоятельно, без врача
Вот как расшифровать анализ крови самостоятельно, без врача


more stories