Вот 2 техники легкого массажа, который можно делать дома жене

Покажите своему партнеру.

Вот 2 техники легкого массажа, который можно делать дома жене

Массаж - одно из старейших исцеляющих искусств, которое практикуется в течение тысяч лет. По данным экспертов, существует более 80 видов массажной терапии с широким спектром способов воздействия на ваши уставшие мускулы, пишет Dipayal.

Древние индуисты, персы и египтяне использовали массаж для лечения различных заболеваний и проблем со здоровьем.

И сегодня, как важная часть многих программ физической реабилитации, массажная терапия целительна для многих хронических недугов, включая боль в пояснице, артрит, бурсит, усталость, высокое кровяное давление, диабет, бесплодие, депрессию.

Ну и кроме того, это прекрасный способ выразить любовь и нежность!

Вот 2 техники, которые точно понравятся вашему партнеру!

Вы прекрасно знаете, что массаж помогает снять стресс и напряжение.

Массаж можно делать руками, пальцами, локтями, коленями, предплечьями, ногами или массажным устройством. Но знаете ли вы, что одним из эффективнейших способов расслабиться считается массаж стоп?

Теперь вы, наверное, спрашиваете себя - почему? Все потому, что некоторые участки ваших стоп связаны с различными органами в организме человека.

Дамы и господа, каждый вечер делайте массаж ног перед сном, и вы почувствуете эти положительные эффекты:

Dipayal
  • Улучшите здоровье вашей кожи;
  • Улучшите кровообращение;
  • Улучшите сон и успокоите нервы;
  • Уменьшите отечность ног, особенно во время беременности;
  • Поможете правильной работе органов.

А вот 6 методов самомассажа. Эти методы очень просты. Вам просто нужно следовать простым инструкциям.

Вот что вам нужно сделать:

Dipayal
  1. Держите пальцы ног одной рукой, а лодыжку - другой. Вам нужно медленно вращать ногу, сначала в одном направлении, затем в другом. Очень просто, верно?
  2. Надавите на пятку одной рукой и нажмите на подушечки пальцев другой рукой. Массажируйте в противоположных направлениях в течение примерно 15 секунд.
  3. Держите большой палец и указательный палец на ахилловом сухожилии (чуть выше пятки) и мягко надавливайте на ногу рядом с пальцами другой рукой.
  4. Держите ногу обеими руками с двух сторон. Затем вам нужно повернуть её в одну сторону, а затем в другую несколько раз. Всё правильно!
  5. Нежно потяните каждый палец - один за другим.
  6. Потяните все пальцы сразу, держа одну руку на большом пальце, а другую на остальных четырех пальцах. Протяните ногу и встряхните ее.

А вы часто делаете себе или своему партнеру массаж?





Christina Zvarych
Секрет самого вкусного плова: не кипятите рис в воде
Секрет самого вкусного плова: не кипятите рис в воде
Рецепт с курицей.
17 Dec
Вот чем мужская депрессия отличается от женской - и чем она грозит всем окружающим
Вот чем мужская депрессия отличается от женской - и чем она грозит всем окружающим
Научное объяснение.
17 Dec
Осень пришла сразу с зимой: ливни, метели и массовые отключения электроэнергии
Осень пришла сразу с зимой: ливни, метели и массовые отключения электроэнергии
Еще пару дней назад было лето?!...
17 Dec
Группа подростков вышли на сцену только с барабанами. Но когда они начали...
Группа подростков вышли на сцену только с барабанами. Но когда они начали...
Естественные интеллектуалы)))
17 Dec
Лучший сливочный торт с грецким орехом и ванильным кремом
Лучший сливочный торт с грецким орехом и ванильным кремом
Божественный вкус!
17 Dec
8 признаков того, что вы эмоционально истощены - и вам срочно нужна перезагрузка
8 признаков того, что вы эмоционально истощены - и вам срочно нужна перезагрузка
Не игнорируйте их!
17 Dec
4 девочки вместе победили рак - а потом встретились снова
4 девочки вместе победили рак - а потом встретились снова
Вдохновляющие кадры!
17 Dec
Вот как вычистить сосуды от холестерина за 40 дней без единого лекарства
Вот как вычистить сосуды от холестерина за 40 дней без единого лекарства
100% натуральное средство.
17 Dec
Вот рецепт картошки фри без капли жира: детям можно хоть через день
Вот рецепт картошки фри без капли жира: детям можно хоть через день
И на «Макдональдс» тратиться не надо!
17 Dec
Городское шоу из воды, музыки и света в Бухаресте: почему этого нет у нас?!
Городское шоу из воды, музыки и света в Бухаресте: почему этого нет у нас?!
Легкое шоу в центре столицы!
17 Dec
6 грязных методов допроса, которыми не брезгуют ни копы, ни спецслужбы
6 грязных методов допроса, которыми не брезгуют ни копы, ни спецслужбы
Или как они ″выбивают″признания.
17 Dec
В этом видео - самый мощный урок, который мы получили из кино за всю его историю
В этом видео - самый мощный урок, который мы получили из кино за всю его историю
Послушайте - и ваша жизнь изменится.
17 Dec
Когда-то они воспитали льва и выпустили его на волю. А много лет спустя поехали в гости
Когда-то они воспитали льва и выпустили его на волю. А много лет спустя поехали в гости
Их отговаривали все
17 Dec
Есть только 1 способ прожарить печень правильно - вот он
Есть только 1 способ прожарить печень правильно - вот он
Самое полезное мясо!
17 Dec
Вот как сделать бекон самому: Рецепт, который вы обязаны попробовать хотя бы раз
Вот как сделать бекон самому: Рецепт, который вы обязаны попробовать хотя бы раз
Все гениальное – просто.
17 Dec
10 раз, когда люди поймали Киану Ривза за геройским поступком на улице
10 раз, когда люди поймали Киану Ривза за геройским поступком на улице
Он круче Бэтмена, серьезно!
17 Dec
Если вы не любите боевики, посмотрите хотя бы эти 13 шедевров
Если вы не любите боевики, посмотрите хотя бы эти 13 шедевров
Золотая коллекция.
17 Dec
Вот 12 трюков, чтобы ваш рис всегда получался идеальным
Вот 12 трюков, чтобы ваш рис всегда получался идеальным
Все, что надо знать.
17 Dec
Вот как расшифровать анализ крови самостоятельно, без врача
Вот как расшифровать анализ крови самостоятельно, без врача
Полезный навык.
17 Dec
В Казахстане кастрировали первого педофила - такой вышел закон
В Казахстане кастрировали первого педофила - такой вышел закон
Вы за или против?
17 Dec
20+ изменений в теле, которые напрямую связаны с разными болезнями
20+ изменений в теле, которые напрямую связаны с разными болезнями
Проверьте себя.
17 Dec
Медсестра бьет 92-летнюю пациентку со слабоумием. И по закону это ″нормально″!
Медсестра бьет 92-летнюю пациентку со слабоумием. И по закону это ″нормально″!
А как бы вы ее наказали?
17 Dec
Полнолуние 24 сентября отправит вас в эмоциональный штопор! Вот почему
Полнолуние 24 сентября отправит вас в эмоциональный штопор! Вот почему
Сюрпризы от Урожайной Луны.
17 Dec
Кто быстрее: Феррари, мотоцикл, болид F1, Tesla или самолет?
Кто быстрее: Феррари, мотоцикл, болид F1, Tesla или самолет?
Невероятный эксперимент.
17 Dec
От пожара в Мытищах погибли женщина и ее 14-летняя дочь
От пожара в Мытищах погибли женщина и ее 14-летняя дочь
Пожар тушили 16 часов.
17 Dec
Охотница позирует с редким черным жирафом, которого она только что убила
Охотница позирует с редким черным жирафом, которого она только что убила
Люди, в кого мы успели превратиться?
17 Dec
11 вредных водительских привычек, которые обходятся очень, очень дорого
11 вредных водительских привычек, которые обходятся очень, очень дорого
Присмотритесь к своей манере вождения.
17 Dec
А что на том свете? 7 жутких историй от людей, которые пережили клиническую смерть
А что на том свете? 7 жутких историй от людей, которые пережили клиническую смерть
Удивительно, насколько они похожи!
17 Dec
Дочь миллионера умерла после того, как съела бутерброд в аэропорту
Дочь миллионера умерла после того, как съела бутерброд в аэропорту
И кто будет за это отвечать?
17 Dec
68-летняя женщина спела старый хит так, что судьи повскакивали со своих мест
68-летняя женщина спела старый хит так, что судьи повскакивали со своих мест
Пенсия - не приговор.
17 Dec
25 раз, когда кто-то признался, что раздражает его в жизни больше всего
25 раз, когда кто-то признался, что раздражает его в жизни больше всего
Что одному ″норм″, другому - пытка.
17 Dec
Самолеты без окон дадут пассажирам панорамный вид на небо и космос
Самолеты без окон дадут пассажирам панорамный вид на небо и космос
Полеты перестанут быть скучными.
17 Dec