LIFTER.
Клубничный крендель, который нравится всем - и даже вашему организму

Клубничный крендель, который нравится всем - и даже вашему организму

И вкусно, и для фигуры полезно!




Все мы любим десерты, но когда встает выбор между сладостями и фигурой - приходится выбирать.

Но с этим клубничным десертом муки выбора останутся в прошлом, пишет Cleveland Clinic.

Это - адаптация клубничного чизкейка, который содержит на 30% меньше сахара и на 50% меньше жира, чем оригинальный рецепт. Но ничуть не уступает ему по вкусу.

Ингредиенты:

  • 2 стакана измельченного крекера;
  • 1/3 стакана сливочного масла;
  • 1/3 стакана несладкого яблочного пюре;
  • 1/2 стакана сахара;
  • 1 упаковка сливочного сыра с пониженным содержанием жира;
  • 2 столовые ложки обезжиренного молока;
  • 1 стакан низкокалорийных взбитых сливок;
  • 2 стакана кипятка;
  • пачка клубничного желе;
  • 4 чашки нарезанной свежей клубники.

Приготовление.

Нагрейте духовку до 180 градусов. Смешайте крекеры, растопленное масло, яблочное пюре и ¼ стакана сахара. Высыпьте "крошку" на дно разъёмной формы для выпекания и разровняйте. Выпекайте 10 минут. Охладите корж.

Взбейте сливочный сыр, молоко и оставшийся сахар до однородности. Добавьте сливки, хорошо перемешайте и разровняйте массу по коржу.

Растворите желе в кипятке, перемешайте до растворения.

Подождите, пока желе остынет, и добавьте к нему порезанную клубнику. Выложите желе на кремовый слой и поставьте торт в холодильник на 3 часа.

А какие диетические десерты готовите вы?

Марта Олийник






Вот что будет со здоровьем, если раз в день заваривать чай из луковой шелухи
Вот что будет со здоровьем, если раз в день заваривать чай из луковой шелухи

Пара оплатила 45 номеров для бездомных, которые спали просто на снегу
Пара оплатила 45 номеров для бездомных, которые спали просто на снегу

Почему в Германии нет ни одного бездомного животного
Почему в Германии нет ни одного бездомного животного

Спустя 9 лет они открыли свадебный подарок, который тетя просила не открывать
Спустя 9 лет они открыли свадебный подарок, который тетя просила не открывать

Как использовать технику Фейнмана для выявления лжи и манипуляций
Как использовать технику Фейнмана для выявления лжи и манипуляций

Мексика наконец-то запрещает выдавать замуж детей
Мексика наконец-то запрещает выдавать замуж детей

10 ″невинных″ вещей, которые медленно, но  верно разрушают ваши почки
10 ″невинных″ вещей, которые медленно, но верно разрушают ваши почки

«Вымерший» вид леопарда заметили впервые за 30 лет
«Вымерший» вид леопарда заметили впервые за 30 лет

Нет, вы не сможете отоспаться за выходные. Перестаньте верить в эту чушь!
Нет, вы не сможете отоспаться за выходные. Перестаньте верить в эту чушь!

Она украла для детей 5 яиц. Вместо ареста офицер купил ей много-много еды
Она украла для детей 5 яиц. Вместо ареста офицер купил ей много-много еды

Туристы наводнили богатый район Лондона из-за страсти к сэлфи. Местные жители - в отчаянии
Туристы наводнили богатый район Лондона из-за страсти к сэлфи. Местные жители - в отчаянии

Мамы, Момо -  это фейк, но вы  должны проверять ролики на  YouTube Kids
Мамы, Момо - это фейк, но вы должны проверять ролики на YouTube Kids

Самым богатым человеком в истории был африканский король, а не Билл Гейтс
Самым богатым человеком в истории был африканский король, а не Билл Гейтс


more stories