Когда дело доходит до неприятного запаха изо рта, у всех он возникал. Но вот хорошие новости. Мятные конфеты, жевательная резинка и даже спрей для дыхания — это не единственные возможные способы освежить дыхание.
Почему вообще возникает неприятный запах изо рта?
Конечно, то, что может помочь уменьшить неприятный запах изо рта, зависит в первую очередь от того, что его вызывает.
- Как объясняет клиника Мэйо, неприятный запах изо рта может быть вызван тем, какие продукты вы едите. Эти кусочки пищи на зубах могут способствовать росту бактерий во рту, что может привести к неприятному запаху изо рта.
- Кроме того, некоторые продукты, такие как чеснок и лук, могут продолжать вызывать неприятный запах изо рта, даже если вы тщательно чистите зубы, пользуетесь зубной нитью и жидкостью для полоскания рта. Почему? Потому что после того, как они переварятся, они по кровеносной системе попадают в легкие.
- Причиной неприятного запаха изо рта также могут быть триггеры, не связанные с едой, такие как определённые лекарства, сухость во рту, плохие привычки гигиены полости рта или заболевания.
Мы рассмотрим некоторые потенциальные преимущества различных продуктов, которые могут помочь улучшить неприятный запах изо рта.
Вода
Основной причиной неприятного запаха изо рта являются бактерии, которые имели возможность накапливаться во рту. И если вы любите сладкие напитки, такие как газировка, угадайте, что? Вы фактически кормите эти бактерии.
Но если вместо этого вы пьёте воду, вы помогаете смывать эти бактерии, снижая вероятность того, что они вызовут неприятный запах изо рта или другие проблемы, такие как кариес.
Йогурт
Когда многие люди слышат слово «йогурт», первое, что приходит им на ум, — это тип здоровой пищи. И да, в зависимости от его ингредиентов, йогурт может быть полезен для здоровья, в том числе потенциально помогает при неприятном запахе изо рта.
Исследование с участием 24 добровольцев показало, что употребление йогурта два раза в день может помочь уменьшить неприятный запах изо рта. Причина, по мнению исследователей, заключается в борьбе с вызывающими неприятный запах изо рта бактериями во рту с помощью активных бактерий.
Яблоки
Представьте себе: вы на званом ужине, когда хозяин приносит свой домашний чесночный хлеб. Вы не хотите быть грубым, но даже когда вы берете кусочек, вы беспокоитесь о неприятном запахе изо рта. В чесноке есть сера. И, как скажет вам любой, кто когда-либо нюхал серу, она совсем не пахнет розами. Однако яблоки содержат соединение, называемое полифенолами, которое помогает расщеплять серу.
Кроме того, сырые яблоки имеют хрустящую текстуру и стимулируют выработку слюны, что может помочь очистить зубы от остатков пищи. По данным клиники Мэйо, частицы пищи, которые не удаляются изо рта должным образом, могут вызвать неприятный запах изо рта. Конечно, ничто так не помогает сохранить здоровье полости рта, как правильная гигиена полости рта. Тем не менее, яблоки могут немного облегчить вашу обычную чистку зубов и использование зубной нити.
