Как избежать диареи путешественника: советы, которые спасут вашу поездку

kiman
3 Min Read

У вас когда-нибудь было расстройство желудка во время поездки за границу? Возможно, вы сталкивались с диареей путешественников, состоянием, похожим на пищевое отравление.

Ежегодно более 15 миллионов человек, посещающих Южную и Центральную Америку, Африку, Индию и другие развивающиеся страны, страдают от диареи путешественников. Об этом говорится в обзоре 2005 года, опубликованном в журнале Clinical Infectious Diseases. Его симптомы длятся около четырех дней, но у некоторых людей могут развиться пожизненные осложнения, такие как синдром раздражённого кишечника (СРК).

Эта желудочно-кишечная инфекция вызывает тошноту, боль в желудке и три или более жидких стула в течение 24 часов. В некоторых случаях вызывает только диарею. Другие симптомы могут включать рвоту, лихорадку, урчание в животе или кровь в стуле.

Положительным моментом является то, что в большинстве случаев диарея путешественников протекает в лёгкой форме и не требует лечения.

Почему она возникает?

Хотя расстройство желудка часто возникает из-за стресса или пробы новых продуктов, диарея путешественников обычно вызывается бактериями. Escherichia coli, Salmonella, Campylobacter jejuni и другие виды бактерий вызывают до 90% всех случаев диареи у путешественников.

Ещё от 5% до 14% случаев связаны с вирусными инфекциями, которые могут возникнуть после контакта с норовирусами, ротавирусами или другими патогенами. Реже это состояние может быть вызвано простейшими патогенами, такими как Giardia и Cyclospora.

Как предотвратить диарею путешественников?

Хотя не всегда возможно предотвратить диарею путешественников, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы свести риск к минимуму. Прежде всего, соблюдайте правила гигиены и избегайте уличной еды.

Пейте напитки в бутылках и используйте кипячёную воду для приготовления чая или кофе и мытья рук. Держитесь подальше от сырого мяса, моллюсков и непастеризованных яиц или молочных продуктов, а также воздержитесь от добавления льда в напитки.

Если вы хотите быть особенно осторожным, вы можете принимать пепто-бисмол или другие лекарства, содержащие субсалицилат висмута, во время поездки.

Обратите внимание: эти препараты могут быть небезопасны для людей с подагрой, проблемами с почками, аллергией на аспирин и другими проблемами со здоровьем. Пробиотики тоже могут помочь, но им может потребоваться некоторое время, чтобы начать работать. Антибиотики не должны использоваться в качестве профилактической меры.

Share This Article