LIFTER.
Главный фактор лишнего веса - слишком серьезное отношение к работе

Главный фактор лишнего веса - слишком серьезное отношение к работе

Помните, что в первую очередь - здоровье.




С тех пор, как вы получили свою нынешнюю работу, ваши штаны стали немного давить, не так ли? Что ж, вы не одиноки.

Единственное, что вы на самом деле хотите видеть – это сдвиги в карьере и повышение зарплаты, но вместо этого вы чувствуете себя вялым и больше не влезаете ни в один из своих костюмов!

Так почему же это происходит? Врачи говорят, что причиной увеличения веса может быть то, что вы слишком серьезно относитесь к своей работе.

Наиболее очевидной причиной увеличения веса, связанного с работой, является отсутствие физической активности, особенно для людей, работающих с 9 до 5.

Elite Readers

Кроме того, сидячий и стрессовый образ жизни, который сопровождается более продолжительным рабочим днем, приводит к ожирению.

Истощение является важным фактором для увеличения веса. Многие работники, которые относятся к своей работе слишком серьезно, говорят, что они слишком устают после работы, чтобы заниматься спортом.

Они оказывают на себя такое сильное давление, что чувствуют, что в течение дня им не хватает времени на тренировки до или после работы.

Доктор Майкл Мосли сказал:

«Хронический стресс нарушает наш сон и уровень сахара в крови. Это приводит к увеличению голода и частому приему пищи. Также провоцирует более высокий уровень стресса. Со временем это может привести не только к чрезмерному весу, но и к диабету 2 типа».

Причина этого заключается в том, что когда вы находитесь в состоянии стресса, ваше тело переходит в режим «бой или бегство». Ваше тело думает, что оно атаковано и выделяет глюкозу в кровь, чтобы обеспечить энергию для ваших мышц.

Но если вам не нужна эта энергия, чтобы убежать от опасности, ваша поджелудочная железа будет выкачивать инсулин, чтобы снова снизить уровень сахара в крови.

Эти повышающиеся уровни инсулина и падающие сахара в крови заставляют вас чувствовать голод – вот почему вы хотите поесть (особенно сладкое), когда у вас стресс.

Elite Readers

Стоит отметить, что нет ничего плохого в том, чтобы быть тружеником. Тем не менее, мы не должны позволять нашему здоровью страдать ради профессии.

Постарайтесь обратить внимание на главные потребности вашего организма – старайтесь следовать правильному образу жизни и, более того, наслаждаться ею.

Если все становится слишком напряженным, отдохните, расслабьтесь, сделайте передышку. Более расслабленный образ жизни и нормальный сон только улучшат вашу производительность, так что это беспроигрышная ситуация.

А вы же не перенапрягаетесь?

author






Вот что будет с вашим телом и умом, если вы поспите днем 20 минут 3 раза в неделю
Вот что будет с вашим телом и умом, если вы поспите днем 20 минут 3 раза в неделю

Фотограф заснял, как в Токио ″внезапно″ зацвела сакура. И это что-то!
Фотограф заснял, как в Токио ″внезапно″ зацвела сакура. И это что-то!

Какой фактор важнее других для вашего здоровья? Нет, не курение и не алкоголь
Какой фактор важнее других для вашего здоровья? Нет, не курение и не алкоголь

Спортзал быстрее делает людей счастливыми, чем деньги! Исследование
Спортзал быстрее делает людей счастливыми, чем деньги! Исследование

10 умопомрачительных теорий о Вселенной и том,  что вы называете словом ″реальность″
10 умопомрачительных теорий о Вселенной и том, что вы называете словом ″реальность″

5 тревожных признаков разных болезненных состояний, о которых предупреждают ноги
5 тревожных признаков разных болезненных состояний, о которых предупреждают ноги

Это особенные индийские белки. Вот чем они отличаются  от наших
Это особенные индийские белки. Вот чем они отличаются от наших

Дома не было света - и этот мальчик вышел на улицу, чтобы сделать уроки
Дома не было света - и этот мальчик вышел на улицу, чтобы сделать уроки

Airbnb дает людям возможность спать под культовой стеклянной пирамидой в Лувре
Airbnb дает людям возможность спать под культовой стеклянной пирамидой в Лувре

1200 детей случайно заразили ВИЧ и гепатитом в школьной стоматологии
1200 детей случайно заразили ВИЧ и гепатитом в школьной стоматологии

Доктора предупреждают: из-за игры Fortnite дети воруют, ругаются и перестают есть
Доктора предупреждают: из-за игры Fortnite дети воруют, ругаются и перестают есть

17 фото, по которым видно, как менялась мода для беременных
17 фото, по которым видно, как менялась мода для беременных

Вот какие вещи приносят удачу разным знакам Зодиака
Вот какие вещи приносят удачу разным знакам Зодиака


more stories