LIFTER.
Гиперчувствительность: что с ней делать, по мнению психолога, чтобы жить стало проще?

Гиперчувствительность: что с ней делать, по мнению психолога, чтобы жить стало проще?

Вы также узнаете, как её распознать.




«Почему я такой чувствительный?». Возможно, вы часто задаётесь этим вопросом. Генетика играет определённую роль в том, почему одни люди более чувствительны, чем другие. Но окружающая среда играет ещё большую роль. Именно так считает психотерапевт Эми Морин.

Почему вы так чувствительны?

Детские переживания могут иметь наибольшее влияние на то, насколько человек чувствителен. То, как он воспитывался, его школьный опыт и то, как другие относились к нему, имеют огромное значение.

Например, если кто-то вырос в заботливом и любящем доме, больше шансов, что этот человек вырастет заботливым человеком.

С другой стороны, если человек вырос в сложной семейной среде, где, например, доверие является серьёзной проблемой, он будет очень чувствительным к вопросам доверия.

4 признака того, что вы очень чувствительный человек

  1. Вы глубоко чувствуете эмоции (как свои, так и чужие).
  2. Вы долго размышляете о том, что другие говорят или думают о вас.
  3. Ваше окружение (шум, люди, даже свет) влияет на ваше настроение.
  4. Вы особенно требовательны к себе.

Что делать с гиперчувствительностью?

Высокая чувствительность похожа на другие черты, например, на высокий рост. Это не ваш недостаток. Психотерапевт Эми Морин вообще считает, что это может стать вашей суперспособностью.

Что положительного в том, что вы чересчур чувствительны:

  • В высокочувствительных людях есть много положительных качеств. Вы, как правило, заботливы, чутки и умеете любить.
  • Вы будете лучше сопереживать людям, потому что улавливаете их эмоции. Это может помочь вам установить более глубокие отношения, потому что люди будут чувствовать, что вы их лучше понимаете.

Стоит ли бороться?

Если вы очень чувствительны, примите это, а не считайте это недостатком характера или чем-то, что нужно исправить. Конечно, эта чувствительность может вас истощать.

Подумайте о том, чтобы изменить своё окружение, чтобы оно лучше соответствовало вашим потребностям. Например, работайте в тихом месте, сократите количество времени, которое вы тратите на социальные сети. «Это поможет вам сэкономить часть своей энергии для наиболее важных задач», — говорит Морин.

А вы соответствуете всем признакам гиперчувствительности?

Александра Сенная






Как привлекают в казино: правда и мифы
Как привлекают в казино: правда и мифы

Из чего состоит система водяного отопления: самые важные части
Из чего состоит система водяного отопления: самые важные части

Ходить в спортзал необязательно. Есть не менее эффективные тренировки дома
Ходить в спортзал необязательно. Есть не менее эффективные тренировки дома

Какие есть орехи, чтобы перестать ходить по врачам (и предотвратить болезни)
Какие есть орехи, чтобы перестать ходить по врачам (и предотвратить болезни)

«Я изучаю долголетие и узнал, какие 3 хитрости помогут замедлить старение»
«Я изучаю долголетие и узнал, какие 3 хитрости помогут замедлить старение»

6 книг от знаменитостей, которые вы еще не читали
6 книг от знаменитостей, которые вы еще не читали

Общий гороскоп на 2022 год: к каким сюрпризам готовиться вашему знаку Зодиака?
Общий гороскоп на 2022 год: к каким сюрпризам готовиться вашему знаку Зодиака?

Рейтинг проверенных украинских контор в беттинге: основные критерии
Рейтинг проверенных украинских контор в беттинге: основные критерии

Психолог рассказал, как отпустить все обиды и начать 2022 с чистого листа
Психолог рассказал, как отпустить все обиды и начать 2022 с чистого листа

Гель для умывания – Что вы о нем не знали
Гель для умывания – Что вы о нем не знали

Book of Ra – секреты и бонусы игрового аппарата
Book of Ra – секреты и бонусы игрового аппарата

Какие самые дорогие бренды одежды в мире
Какие самые дорогие бренды одежды в мире

Какое место в доме нужно убрать до Нового года в первую очередь, согласно фэн-шуй
Какое место в доме нужно убрать до Нового года в первую очередь, согласно фэн-шуй


more stories