LIFTER.
Гимнастика Дао-Инь: исправляет лёгкий астигматизм и возвращает 1,5 диоптрии

Гимнастика Дао-Инь: исправляет лёгкий астигматизм и возвращает 1,5 диоптрии

Сокровенный секрет китайской медицины.




К сожалению, современный человек проводит слишком много времени, уставившись в экраны гаджетов, что негативно сказывается на зрении.

Но даже если ваше зрение уже заметно ухудшилось, ему ещё можно помочь — без всякой лазерной коррекции и прочих вмешательств. Для этого можно воспользоваться старинной китайской системой Дао-Инь, которая включает в себя упражнения для глаз.

По сути, это глазная гимнастика, восстанавливающая зрение естественным путём. Её можно рекомендовать каждому, кто проводит много времени за компьютером, — противопоказаний не существует!

Вот что надо делать:

Упражнение № 1.

YouTube/Александр Дроженников
  • Это упражнение выполняется сидя или стоя. Примите удобное положение, положите ладони на глаза и расслабьтесь.
  • Сделайте 3–4 глубоких вдоха и выдоха, дыша медленно и глубоко. С каждым выдохом освобождайтесь от лишних мыслей в голове.
  • Это своеобразная настройка на упражнения. Необходимо успокоиться, избавиться от посторонних мыслей, погрузиться в себя и сосредоточиться на упражнениях.

Упражнение № 2.

YouTube/Александр Дроженников
  • Положите указательный, средний и безымянный пальцы на верхний край глазницы под бровями, начиная от края носа.
  • Надавливая, продвигайтесь по верхнему краю глазницы от носа к вискам.
  • Затем так же пройдитесь по нижнему краю глазницы. Надавливать нужно сильно, но осторожно, чтобы не повредить глаза.
  • Пройдитесь 3 раза по верхнему краю и 3 раза по нижнему.

Упражнение № 3.

YouTube/Александр Дроженников
  • Теми же тремя пальцами надавите на впадину над глазницами. Сначала помассируйте её круговыми движениями, затем сильно надавите и резко отпустите.
  • Теперь положите пальцы под глазницей, помассируйте активными движениям, а затем надавите и отпустите.

Упражнение № 4.

YouTube/Александр Дроженников
  • Закройте глаза и положите пальцы на зрачки. Надавливайте спокойно, но сильно.
  • Давите и отпускайте 10 раз.

Упражнение № 5.

YouTube/Александр Дроженников
  • Большим и указательным пальцами захватите верхнее веко и 50 раз подёргайте вверх и вниз.
  • Движения должны быть лёгкими. Если ощущаете боль или дискомфорт, сделайте перерыв.

Упражнение № 6.

YouTube/Александр Дроженников
  • Большим и указательным пальцами надавите на переносицу у края одного и второго глаза.
  • Сосчитайте до 10, надавливая на переносицу, затем отпустите.

Вот видео, в котором народный целитель Александр Дроженников демонстрирует эти упражнения:

А вы пробовали гимнастику для глаз?

Nikita Skorobogatov






ТОП-20 продуктов, которые исцеляют тело сразу после того, как вы их съели
ТОП-20 продуктов, которые исцеляют тело сразу после того, как вы их съели

Сегодня — Тимофеев день. Вот на какие приметы надо обратить внимание
Сегодня — Тимофеев день. Вот на какие приметы надо обратить внимание

Вот отличный маринад, который подходит для любых грибов
Вот отличный маринад, который подходит для любых грибов

30 фильмов, которые смотришь один раз и понимаешь: шедевр
30 фильмов, которые смотришь один раз и понимаешь: шедевр

«Заставьте женщину смеяться — и увидите лучшее зрелище на Земле»
«Заставьте женщину смеяться — и увидите лучшее зрелище на Земле»

5 ранних признаков рака шейки матки — болезни, которая забирает жизни миллионов
5 ранних признаков рака шейки матки — болезни, которая забирает жизни миллионов

Ростовская модель вбухала кучу денег в пластику. Вот чем это закончилось
Ростовская модель вбухала кучу денег в пластику. Вот чем это закончилось

Миллиардер бесплатно выложил все свои патенты, надеясь, что это спасёт планету
Миллиардер бесплатно выложил все свои патенты, надеясь, что это спасёт планету

Минздрав Украины поддержал идею легализации медицинской марихуаны
Минздрав Украины поддержал идею легализации медицинской марихуаны

Вот города, которые дают бесплатное жильё всем, кто захочет в них жить
Вот города, которые дают бесплатное жильё всем, кто захочет в них жить

«Даже зрение восстанавливает». 10 причин есть авокадо каждый день
«Даже зрение восстанавливает». 10 причин есть авокадо каждый день

Сегодня Афанасьев день. Вот все приметы, в которые верили наши предки
Сегодня Афанасьев день. Вот все приметы, в которые верили наши предки

В Чикаго так холодно, и на рельсах разжигают огонь, чтобы работали поезда
В Чикаго так холодно, и на рельсах разжигают огонь, чтобы работали поезда


more stories