LIFTER.
Ешьте эти продукты для ослепительно белоснежной улыбки

Ешьте эти продукты для ослепительно белоснежной улыбки

Это лучше отбеливания.




Некоторые продукты и напитки приводят к появление пятен на зубах — свёкла, голубика, томатная паста, кофе, чай, красное вино, кола…

Но есть и такие, которые мягко очищают поверхность зубов, придавая им ослепительную белизну. Эти продукты полезны всегда, но особенно если нет возможности почистить зубы.

Вот полный список:

1. Клубника.

Pixabay

Несмотря на свой аппетитный ярко-красный цвет, клубника представляет собой эффективный природный отбеливатель. Дело в том, что в составе этой ягоды присутствует яблочная кислота. Именно она удаляет тёмный пигмент с поверхности зубов.

2. Орехи и семечки.

Pixabay

Ешьте больше орехов и семян, если хотите сохранить зубы в хорошем состоянии. Они выступают своеобразным природным очистителем эмали и эффективно удаляют налёт и тёмные пятна. Кроме того, орехи укрепляют иммунитет и представляют собой богатый источник витаминов и минералов.

3. Лук.

Pixabay

Несмотря на то, что у лука несколько подпорченная репутация из-за сильного запаха, он сможет сослужить добрую службу в борьбе с тёмным налётом. Плюс ко всему после блюда с луком вы обязательно пойдёте снова чистить зубы.

4. Сельдерей.

Pixabay

Сельдерей помогает зубам справляться с темным налётом и активно борется с бактериями в полости рта. Кроме того, этот продукт содержит очень мало калорий, так что лишние сантиметры на талии вам не грозят.

5. Яблоки.

Pixabay

В яблоках содержится большое количество воды. Она положительно влияет на состояние зубов, укрепляет дёсны и помогает бороться с бактериями в полости рта. Яблоко также убивает неприятный запах изо рта и помогает сохранить свежее дыхание. В наливных фруктах много железа и витаминов, которые полезны для здоровья человека.

6. Груши.

Pixabay

Ещё один отличный хрустящий перекус — это груша. Полезные свойства этого фрукта схожи по механизму действия с яблоком. Эти фрукты заставляют организм вырабатывать больше слюны, нейтрализуя бактерии и убивая запах изо рта и зубной налёт.

7. Апельсины.

Pixabay

В этом фрукте содержится большое количество кислот — пектиновая, лимонная, аскорбиновая. Из-за высокого содержания кислот апельсины растворяют тёмный налёт на зубах. А витамин С полезен для всего организма.

8. Брокколи.

Pixabay

Если хотите добиться естественной белизны зубов, смело добавляйте брокколи в свой рацион. В отличие от свёклы, этот продукт не оставляет на зубах цветных пятен, да к тому же борется с налётом. Брокколи — это кладезь полезных веществ: витамины C и K, хром, фолиевая кислота, фосфор, марганец…

9. Молоко и йогурт.

Pixabay

Из-за высокого содержания кальция эти продукты укрепляют эмаль и зубы. Если вы на диете — покупайте обезжиренное молоко. А из йогуртов самый полезный — греческий без ароматизаторов.

А что из этого вы любите?

Nikita Skorobogatov






Ужас, стоящий за поездками на верблюдах: животных бьют палками по яичкам
Ужас, стоящий за поездками на верблюдах: животных бьют палками по яичкам

Археологи нашли самые старые штаны в истории
Археологи нашли самые старые штаны в истории

Отстаньте от полных людей: они такие из-за генов, а не от ″лени″
Отстаньте от полных людей: они такие из-за генов, а не от ″лени″

Запечённые по этому рецепту груши рискуют стать вашим любимым десертом
Запечённые по этому рецепту груши рискуют стать вашим любимым десертом

Как почистить стиральную машину-автомат - и продлить срок ее службы в 2-3 раза
Как почистить стиральную машину-автомат - и продлить срок ее службы в 2-3 раза

Вегетарианцы и веганы подвержены большему риску инсульта. Исследование
Вегетарианцы и веганы подвержены большему риску инсульта. Исследование

38 карикатур, каждая из которых заставит вас крепко подумать
38 карикатур, каждая из которых заставит вас крепко подумать

Рыбаки выпустили маленького дельфина из сети. Вот как их поблагодарила его мать
Рыбаки выпустили маленького дельфина из сети. Вот как их поблагодарила его мать

25 фотографий, которые - буквально - заставят вас физически съежиться
25 фотографий, которые - буквально - заставят вас физически съежиться

19 самых популярных городов мира в 2019 году среди туристов и путешественников
19 самых популярных городов мира в 2019 году среди туристов и путешественников

10 причин отпраздновать свой день рождения поездкой в другую страну
10 причин отпраздновать свой день рождения поездкой в другую страну

Знакомьтесь: жестокие мыши, которые ловят скорпионов и воют на луну
Знакомьтесь: жестокие мыши, которые ловят скорпионов и воют на луну

Как нарцисс уходит от подозрений и остается ″хорошим человеком″
Как нарцисс уходит от подозрений и остается ″хорошим человеком″


more stories