LIFTER.
Ешьте больше риса и худейте, советуют ученые

Ешьте больше риса и худейте, советуют ученые

Вот почему это работает!




Японские ученые нашли способ избавиться от ожирения. Нужно есть рис. Специалисты уверены, что азиатская диета поможет в борьбе с этой проблемой, пишет Bloomberg.

Если превысить ежедневное употребление риса на 50 граммов, то можно снизить число страдающих от ожирения во всем мире на 1 %.

William Meppem/goodfood.com.au

В странах, где рис считается основой рациона питания, меньше людей, страдающих от ожирения и некоторых болезней. Например, это Бангладеш, Лаос и Камбоджа.

Исследование показало, что рис может предотвратить набор лишней массы, снизить уровень холестерина и уменьшить риск смертельно опасных заболеваний.

В ходе исследования сравнивались 136 стран с населением от 1 миллиона человек. Их разделили на две группы: с маленьким и высоким потреблением риса.

Ученые вычислили, сколько граммов в день приходится на каждого человека.

Unsplash/todayonline.com

Страны, в которых на человека в день приходилось в среднем 150 граммов риса, меньше подвергались ожирению по сравнению с жителями стран, где на человека приходилось 14 граммов риса в день.

«Мы считаем, что азиатская диета на основе риса поможет победить ожирение. Это всемирная проблема, но очевидно одно: жителям западных стран следует рекомендовать есть больше риса», – утверждают исследователи.

Вы любите рис? Как часто его употребляете?

Лазаренко Юлия






Очаровательные белочки, которые встречаются только на одном японском острове
Очаровательные белочки, которые встречаются только на одном японском острове

10 причин, почему Овны - лучшие люди в вашей жизни
10 причин, почему Овны - лучшие люди в вашей жизни

25 очередных примеров того, как нас дурят в Instagram
25 очередных примеров того, как нас дурят в Instagram

19 фотографий необъяснимых вещей, которые заставят «вспотеть» ваши штаны
19 фотографий необъяснимых вещей, которые заставят «вспотеть» ваши штаны

13 «красных флагов», которые расскажут многое во время свидания
13 «красных флагов», которые расскажут многое во время свидания

10 странных островов, которых точно нет в туристических путеводителях
10 странных островов, которых точно нет в туристических путеводителях

6 признаков, что в вашей печени слишком много токсинов
6 признаков, что в вашей печени слишком много токсинов

Вот как в Китае наказывают школьников, которые играют в игры на телефоне
Вот как в Китае наказывают школьников, которые играют в игры на телефоне

15 безумных исторических эпизодов, которые оказались чистой правдой
15 безумных исторических эпизодов, которые оказались чистой правдой

10 правил крепких отношений, о которых знают почему-то только ученые
10 правил крепких отношений, о которых знают почему-то только ученые

11 свеженьких фильмов, которые буквально созданы, чтобы поднимать настроение
11 свеженьких фильмов, которые буквально созданы, чтобы поднимать настроение

7 офигеннейших блюд из тыквы, которые в семье полюбит каждый
7 офигеннейших блюд из тыквы, которые в семье полюбит каждый

Ален Делон дал интервью: ″Я разочаровался в жизни и готов умереть″
Ален Делон дал интервью: ″Я разочаровался в жизни и готов умереть″


more stories