Вы едете на заднем сиденье автомобиля, и к вам начинает подкрадываться знакомое чувство: тошнота. Как только это чувство возникает, становится действительно трудно успокоиться. Ведь вам кажется, что вас в любой момент может вырвать.
Если вы знакомы с изнурительной тошнотой, которая возникает при укачивании, возможно, вы всегда предпочитаете сидеть на переднем сиденье, на случай, если вас постигнет приступ тошноты или головокружения. Но в нынешних условиях это не всегда возможно сделать. На переднем сидении могут сидеть ваши дети. Либо вы едите на автобусе, а там все передние места заняты.
Звучит знакомо? Не бойтесь — к счастью, небольшой точечный массаж может помочь предотвратить или смягчить укачивание.
Акупрессура — это лечение, подобное акупунктуре, поскольку оно основано на китайской медицине и следует дорожной карте энергетических каналов в вашем теле. Но вместо того, чтобы использовать иглы, вы массируете определённые точки.
Перикард 6 (он же «Холодный живот»)
Это, наверное, самая известная точка от укачивания. Она находится в месте, где вы носите браслеты. Найдите его на внутренней стороне запястья, примерно на расстоянии двух пальцев от изгиба запястья, прямо по центру между сухожилиями. Эта точка может помочь при тошноте и расстройстве желудка, а также может иметь успокаивающий эффект.
Несколько советов от профессионалов:
- Эта точка расположена на обеих сторонах вашего тела (справа и слева).
- Нажмите и удерживайте точку с постоянным давлением до комфортного уровня в течение 30-60 секунд.
- Медленно и расслабленно дышите.
- Вы можете повторять движения два-три раза в день, если хотите.
- Даже если вы не совсем уверены, где находится точка, поищите место, которое, по вашему мнению, требует вашего внимания.
Что ещё может помочь при укачивании
- В дальних поездках попробуйте прервать путешествие, чтобы подышать свежим воздухом, выпить немного холодной воды и, если возможно, совершить короткую прогулку.
- Дышите свежим воздухом, если это возможно. Откройте окно автомобиля.
- Желательно не смотреть на движущиеся объекты. Поэтому закройте глаза (и держите их закрытыми на протяжении всего путешествия).
- Не пытайтесь читать.
- Избегайте тяжёлой пищи или алкоголя до и во время путешествия. Также стоит избегать острой или жирной пищи.
- Попробуйте заснуть.
- Попробуйте послушать аудиокнигу с закрытыми глазами. Есть некоторые доказательства того, что отвлечение вашего мозга звуковыми сигналами может снизить вашу чувствительность к сигналам движения.
А что вам помогает побороть тошноту во время поездки?
