Многие люди проводят часы в тренажерном зале, используют экстремальные диеты, пытаясь сбросить лишний вес, пишет El Rockes Cultura.
Мало кто догадывается, что потере лишних килограмм мешает плохое настроение.
Согласно данным нового исследования, причина ожирения кроется не только в отсутсвии нормального отдыха, в низкой физической активности или плохом питании.
Еще один немаловажный фактор, который влияет на набор веса, — длительный стресс. Это обнаружил мексиканский диетолог Хуан Ромеро Вилья в ходе одного из исследований.
Когда мы беспокоимся, в организме выделяются адреналин и кортизол, эти гормоны вызывают воспаление, из-за него клетки перестают выделять продукты своей жизнедеятельности, зато с удвоенной силой накапливают жир.
Кроме того, в состоянии стресса организм расходует большие запасы энергии и в качестве защитной реакции требует быстро ее восполнить с помощью еды.
Вот почему врачи рекомендуют сохранять спокойствие даже в самых неприятных ситуациях. Мыслите позитивно, не поддавайтесь эмоциям, питайтесь правильно, ведите активный образ жизни, и тогда вы точно похудеете.
Вот еще 6 гормонов, которые мешают вам похудеть. Вот что делать с каждым из них.
А это 7 тихих признаков, что стресс потихоньку ″съедает″ ваше здоровье.
Обязательно поделитесь этой полезной информацией с другими!
