Сохранить здоровье зубов вполне возможно, пишет Bleu Bloom. Самое непосредственное влияние на их состояние оказывает питание.
Вот какие продукты считаются для зубов самыми вредными:
1) Кофе и чай.
От кофе и чая на зубах остаются пятна. В них содержатся дубильные вещества, которые окрашивают зубы.
Кофе слишком кислый, если pH во рту низкий, повреждается зубная эмаль. Чтобы уберечь зубы, пейте кофе и чай с молоком.
2) Соевый соус.
Он имеет темный цвет, который будет окрашивать зубы, поэтому уменьшите количество соевого соуса или же полоскайте зубы и ротовую полость после еды, чтобы удалить лишний соус с зубов.
3) Красное вино.
Вино окрашивает зубы в серый цвет, от него избавиться труднее, чем от желтизны. Оно содержит дубильные вещества, имеет кислую среду. Все это вредит зубной эмали. Плюс красного вина — оно может предотвратить кариес!
4) Белое вино.
Кто бы мог подумать? Из-за него ваши зубы не потемнеют, однако оно сделает пятна, которые уже есть на зубной эмали, более заметными.
Белое вино менее вредно для зубов, чем красное, но оно тоже кислое, а значит, вредит зубной эмали.
5) Сладости.
Сладкое не только вызывает кариес, но также снижает уровень pH во рту и делает зубы более уязвимыми для различных бактерий.
Он остается на поверхности зуба и становится пищей для вредных бактерий, это вызывает гниение и обесцвечивание зубной эмали. Чтобы этого не случилось, чистите зубы после каждой порции конфет.
6) Ежевика и другие темные ягоды.
Мы не призываем вас отказаться от употребления ягод, они богаты антиоксидантами и витаминами! Просто не следует их употреблять сразу после чистки зубов, иначе они запачкаются ежевичным и гранатовым соком.
7) Газированные и сладкие напитки.
Это отличная пища для бактерий, которые обитают во рту. Газированные напитки могут привести к появлению дыр в зубах, они уменьшают их прочность и создают прекрасные условия для образования пятен.
Красители и сахар в Кока-Коле и других похожих напитках обязательно окрасят зубы в темный цвет. Не сразу, но со временем этого не избежать.
8) Цитрусовые.
Вам уже известно, что пятна на зубах появляются, когда уровень pH во рту повышается. Употребление лимонов и других кислых фруктов может привести к появлению желтизны на зубах. Эти фрукты могут также разрушать зубную эмаль.
9) Соленья.
Это еще одна суперкислая еда, которая разрушает эмаль и вызывает появление пятен. Если вы не можете отказаться от них, обязательно чистите зубы сразу после приема пищи, чтобы удалить сок, который со временем окрашивает эмаль.
Вот 20 продуктов, которые день за днем разрушают ваше здоровье. А это 15 продуктов, которые очень, очень опасно смешивать! Там есть всем знакомые блюда…
Берегите свои зубы! Обязательно прислушайтесь к этим советам и поделитесь ими с остальными!
