LIFTER.
7 важных причин, почему вы должны спать на левой стороне

7 важных причин, почему вы должны спать на левой стороне

А на какой стороне спите вы?




Сон не связан с определенной позицией. Но если спать на левой стороне - вы будете здоровее.

Ваше тело все еще довольно активно во время сна, в нем происходит очень много процессов. И сон на левой стороне помогает их оптимизировать.

1. Улучшает пищеварение.

Пищеварение никогда не прекращается независимо от того, бодрствуете вы или спите. Но если спать на левой стороне - на ЖКТ оказывается меньшее давление.

2. Способствует отдыху сердца.

Когда вы спите на левой стороне - гравитация помогает сердцу перекачивать кровь. И оно начинает работать в более спокойном темпе.

3. Облегчает боль в спине.

Сон на левой стороне помогает снять нагрузку с позвоночника и, следовательно, улучшает кровообращение.

4. Восстановление лимфатической системы.

Положение во время сна на левой стороне помогает лимфатической системе более эффективно отфильтровывать кровь и лимфу.

5. Уменьшает изжогу.

Когда мы лежим на левой стороне, место соединения желудка и пищевода находится выше уровня кислоты в желудке. Это препятствует появлению изжоги.

6. Улучшает самочувствие беременных женщин.

Положение тела на левой стороне помогает беременным женщинам поддерживать кровообращение и защищает печень от слишком сильного сдавливания.

7. Предотвращает храп.

Это помогает держать язык и горло в более нейтральном положении и воздуху легче перемещаться по дыхательным путям.

А на какой стороне спите вы?

Марта Олийник






Выберите место на фото — и мы расскажем, на каком этапе жизни вы находитесь
Выберите место на фото — и мы расскажем, на каком этапе жизни вы находитесь

Не выбрасывайте чайные пакетики! Есть как минимум 12 способов их использовать
Не выбрасывайте чайные пакетики! Есть как минимум 12 способов их использовать

8 специй, которые укрепляют иммунитет в несколько раз
8 специй, которые укрепляют иммунитет в несколько раз

Этот мужчина спас 669 детей от Холокоста. Вот как они отблагодарили его 50 лет спустя
Этот мужчина спас 669 детей от Холокоста. Вот как они отблагодарили его 50 лет спустя

10 видов головной боли и их удивительные причины
10 видов головной боли и их удивительные причины

Вот какая ваши главная «зависимость», если верить знаку Зодиака
Вот какая ваши главная «зависимость», если верить знаку Зодиака

Нет, это не картины, а фотографии голландского художника. Но разве они не прекрасны?
Нет, это не картины, а фотографии голландского художника. Но разве они не прекрасны?

11 натуральных средств от изжоги, которые реально работают
11 натуральных средств от изжоги, которые реально работают

Муж потребовал, чтобы жена похоронила его со всеми деньгами. И вот что та сделала
Муж потребовал, чтобы жена похоронила его со всеми деньгами. И вот что та сделала

Даже старые бабушкины сковородки заблестят как новые. Вот средство
Даже старые бабушкины сковородки заблестят как новые. Вот средство

Фламинго имеют розовый окрас из-за пищи, которой они питаются
Фламинго имеют розовый окрас из-за пищи, которой они питаются

Собирайте апельсиновые шкурки, и приготовьте из них такое лакомство
Собирайте апельсиновые шкурки, и приготовьте из них такое лакомство

22 ну очень «оправданных» причины для истерики в 4 года
22 ну очень «оправданных» причины для истерики в 4 года


more stories