LIFTER.
4 причины, почему нельзя пить кофе на пустой желудок

4 причины, почему нельзя пить кофе на пустой желудок

Сначала завтрак!




Чашечка ароматного кофе по утрам - это ритуал для многих людей. Он бодрит, и помогает окончательно проснуться, пишет Viral Bake. Кроме того, кофе полезен для здоровья, он защищает от депрессии и болезни Альцгеймера. Этот напиток даже может уменьшить мышечную боль после тренировки.

giphy

Но даже самые верные ценители кофейного напитка не знают, к чему приводит чашка кофе, выпитая на голодный желудок:

1. Дискомфорт в желудке.

shutterstock

Выпитый кофе на голодный желудок - серьезное испытание для едва пробудившегося организма. Принимая на себя удар первым, желудок как и полагается выделяет соляную кислоту, необходимую для переработки жидкости. Даже несколько недель подряд с кофе перед завтраком дадут о себе знать сначала дискомфортом в желудке, а со временем и серьезными проблемами в работе всего организма.

2. Уменьшает уровень кортизола.

shutterstock

Выпитое натощак кофе может нарушить ваш циркадный ритм. Проще говоря, по утрам ваше тело выделяет кортизол, это помогает вам чувствовать себя бодрым и активным. Утренний кофе натощак тормозит действие гормона и со временем организм без «допинга» уже не способен просыпаться и активно включаться в работу.

3. Выводит важные минералы.

shutterstock

Утренний кофе может нанести вред организму, потому что способствует выведению из организма кальция, калия и магния.

4. Повышает тревожность.

shutterstock

Да, люди испытывают беспокойство, когда пьют кофе натощак. Причина этого проста: кофеин стимулирует реакцию «борись или беги». Он обеспечит вам учащенное сердцебиение, потливость и состояние тревоги.

В заключение:

Для того, чтобы избежать проблем с желудком, кофе лучше не пить натощак. Пейте его после завтрака. Правильное время для наслаждения любимым напитком - с 9.30 до 11.30 утра. Тогда кофе принесет организму пользу и дополнительную энергию.

 А вы пьете кофе натощак?

Фиа Монт






Зависимость от телефонов будут лечить как наркоманию — пока только в Италии
Зависимость от телефонов будут лечить как наркоманию — пока только в Италии

Если машина стояла под жарким солнцем, есть 1 трюк, чтобы быстро ее охладить
Если машина стояла под жарким солнцем, есть 1 трюк, чтобы быстро ее охладить

7 признаков, что ваша душа нуждается в исцелении
7 признаков, что ваша душа нуждается в исцелении

Из-за гигантских рук этого мальчика выгнали из школы
Из-за гигантских рук этого мальчика выгнали из школы

6 причин, почему нам всем нужно больше витамина D
6 причин, почему нам всем нужно больше витамина D

24 июля — день ангела Ольги. Вот почему люди с этим именем — такие особенные
24 июля — день ангела Ольги. Вот почему люди с этим именем — такие особенные

27 фото знаменитостей с их школьного выпускного
27 фото знаменитостей с их школьного выпускного

Она выгнала сына-гея из дому. За него вступился дед: вот что он сказал дочери
Она выгнала сына-гея из дому. За него вступился дед: вот что он сказал дочери

Я работал в финансах 30 лет — и вот что я рассказываю о деньгах своим детям
Я работал в финансах 30 лет — и вот что я рассказываю о деньгах своим детям

16 потрясающих фото нерождённых животных в утробе матери
16 потрясающих фото нерождённых животных в утробе матери

6 примеров, когда боль в спине может быть вызвана не просто усталостью — а серьёзными проблемами
6 примеров, когда боль в спине может быть вызвана не просто усталостью — а серьёзными проблемами

Она клонировала свою собаку за 50 000 $ и говорит, что сделала бы это снова
Она клонировала свою собаку за 50 000 $ и говорит, что сделала бы это снова

Брошенная в России собака прошла 200 километров, чтобы вернуться домой
Брошенная в России собака прошла 200 километров, чтобы вернуться домой


more stories