By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
LifterLifterLifter
Notification Show More
Font ResizerAa
  • Здоровье
  • Галерея
  • Полезно
  • Новости
  • Психология
  • Советы
  • Еда
  • Природа
  • Дети
Reading: 3 салата, которые можно есть даже перед сном: в них почти нет калорий
Share
Font ResizerAa
LifterLifter
  • Здоровье
  • Галерея
  • Полезно
  • Новости
  • Психология
  • Советы
  • Еда
  • Природа
  • Дети
Search
  • Здоровье
  • Галерея
  • Полезно
  • Новости
  • Психология
  • Советы
  • Еда
  • Природа
  • Дети
Have an existing account? Sign In
Follow US
Lifter > Blog > Еда > 3 салата, которые можно есть даже перед сном: в них почти нет калорий
ЕдаСоветы

3 салата, которые можно есть даже перед сном: в них почти нет калорий

kiman
kiman 12.04.2019
Share
SHARE

Худеть, не голодая, не ограничивая себя в полезных продуктах и в маленьких праздниках вкусной пищи – это ли не мечта? Салаты для похудения как нельзя лучше соответствуют этим желаниям, пишет врач Андрей Ласлау.

Contents
1) Супер легкий салат, который можно есть перед сном!2) Салат для похудения, который заменит вам ужин.3) Салат с брокколи — всего 63 ккал!

Можно каждый день готовить себе разные виды салатов, наслаждаться вкусными блюдами и избавляться от ненавистных килограммов.

Ваш организм будет обеспечен необходимым количеством полезных веществ, и строгая диета превратится в приятное и легкое времяпрепровождение.

1) Супер легкий салат, который можно есть перед сном!

Ингредиенты:

  • половина кочана небольшой молодой капусты,
  • 2 свежих огурца,
  • консервированная кукуруза,
  • 1 яблоко;
  • 1 ст. л. майонеза;
  • 2 ст. л. сметаны;
  • соль, молотый черный перец (по вкусу);
  • 1 ст. л. свежевыжатого лимонного сока;
  • 1 ст. л. нарезанной зелени: петрушка, укроп, кинза и т. д.

Приготовление:

Капусту нашинкуйте, огурцы нарежьте соломкой, с кукурузы слейте сироп, зелень измельчите, яблоко очистите от семян и кожуры и натрите на крупной терке.

Все ингредиенты смешайте, посолите и поперчите салат.

olgasflavorfactory.com

Сметану смешайте с майонезом и лимонным соком. Заправьте этим соусом салат.

olgasflavorfactory.com

2) Салат для похудения, который заменит вам ужин.

Ингредиенты:

  • отварная куриная грудка,
  • 2 огурца,
  • несколько листьев пекинской капусты,
  • 2 сладких перца,
  • 5 ст. л. консервированной кукурузы,
  • 2 ст. л. сметаны,
  • соль, перец, укроп.

Приготовление:

  • Куриную грудку запеките с любимыми специями, затем остудите и нарежьте кубиками.
  • Огурцы, капусту и перец нарежьте произвольно — как вам нравится.
  • Смешайте все ингредиенты, посолите и поперчите салат, заправьте сметаной или натуральным йогуртом.

По желанию в салат можно добавить кусочки ананасов.

pinimg.com

3) Салат с брокколи — всего 63 ккал!

Ингредиенты:

  • 500 г брокколи,
  • 150 г зеленых оливок,
  • 1 сладкий перец,
  • 2 ст. л. уксуса,
  • 20 мл оливкового масла,
  • соль.

Приготовление:

  • Брокколи разделите на соцветия, бросьте в кипящую воду и варите в течение 1 минуты.
  • Затем выньте капусту и залейте холодной водой. Через 5 минут процедите через дуршлаг.
  • Пока брокколи будет охлаждаться, нарежьте соломкой перец, достаньте из банки оливки.
  • Для заправки оливковое масло смешайте с уксусом и солью.
  • Все ингредиент положите в глубокую миску и заправьте приготовленным соусом, снова все перемешайте.

Диетический салат из брокколи готов. Вкусно и полезно!

marksdailyapple.com

Вот еще 5 идей для салатов, которые помогут вам начать худеть уже сегодня.

Вот 10 сытных салатов, которые можно сделать в конце дня за 10 минут.

Обязательно приготовьте один из этих полезных салатов!

You Might Also Like

Как выбрать фидерную катушку: советы для тех, кто хочет результат

Как часто следует менять кухонные принадлежности?

Как долго можно оставлять мокрую одежду в корзине для белья?

Какие вещи нельзя делать в продуктовом магазине? ТОП-7

Как алкоголь влияет на потерю веса: лучшие и худшие напитки для похудения

kiman 12.04.2019 12.04.2019
Share This Article
Facebook Twitter Email Print
© Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Go to mobile version
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?