LIFTER.
3 диетических салата, которые можно есть перед сном

3 диетических салата, которые можно есть перед сном

Приятного аппетита!




3 рецепта супер легких салатов: можно употреблять и перед сном! Вы обязательно их полюбите.

1. Низкокалорийный овощной салат.

kiloretete

Ингредиенты:

  • 2 яблока;
  • 200г консервированной кукурузы;
  • 1 маленькая капуста;
  • лимонный сок;
  • соль, перец.

Приготовление:

1. Почистите яблоки и натрите их на терке.

2. Мелко нарежьте капусту.

3. В миске смешайте капусту, кукурузу, яблоки. Добавить лимонный сок, соль и перец. Тщательно перемешайте до однородного состояния.

2. Фитнес-салат.

kiloretete

Ингредиенты:

  • вареная куриная грудка;
  • 2 огурца;
  • 2 помидора;
  • 2 сладких перца;
  • 5 столовых ложек консервированной кукурузы;
  • 2 столовых ложки йогурта;
  • соль, перец, укроп.

Приготовление:

1. Для начала нарежьте огурцы тонкими полосками и положите их в миску.

2. Запеките куриную грудку. Используя нож, нарежьте мясо на кусочки. Повторите то же самое с остальными овощами.

3. Смешайте все ингредиенты, упомянутые выше, и приправьте солью, перцем и йогуртом.

3. Салат с брокколи - всего 63 ккал!

Ингредиенты:

  • 500г брокколи;
  • 150г зеленых оливок;
  • 1 сладкий перец;
  • 2 столовые ложки уксуса;
  • 20 мл оливкового масла;
  • соль.

Приготовление:

1. Нарежьте брокколи небольшими кусочками, затем добавьте их в кастрюлю с кипящей водой. Варите на маленьком огне 5 минут.

2. После варки промойте их холодной водой, затем положите в миску.

3. Добавьте перец и оливки. Хорошо перемешайте, затем добавьте масло и уксус. Тщательно перемешать до однородного состояния.

Попробуйте и салат из цветной капусты!

kiloretete

Оригинальный и вкусный, полезный и простой в приготовлении. Чтобы приготовить салат из цветной капусты по этому рецепту, вам понадобятся следующие ингредиенты:

  • 2 кг цветной капусты;
  • 2 л горячей воды;
  • 4 чайные ложки соли;
  • 300г майонеза;
  • 6 зубчиков чеснока;
  • укроп.

Приготовление:

1. Для начала вымойте цветную капусту. Бросьте ее в кастрюлю с водой. Оставьте цветную капусту в воде на 5-6 часов.

2. По истечении этого времени выньте ее и поместите в миску.

3. В отдельной миске смешайте майонез с измельченным чесноком. Добавьте мелко нарезанный укроп и очень хорошо перемешайте. Вылейте смесь на цветную капусту и размешайте до однородного состояния.

4. Оставьте салат в холодильнике за 2-3 часа до подачи на стол.

По желанию вы можете украсить его зеленью.

Приятного аппетита!

author






ВОЗ говорит, что пришло время относиться к газировке как к сигаретам
ВОЗ говорит, что пришло время относиться к газировке как к сигаретам

Тайский супермаркет заворачивает покупки в банановые листы - вместо пластика
Тайский супермаркет заворачивает покупки в банановые листы - вместо пластика

Насморк, мигрени, судороги и шум в ушах могут быть симптомами неожиданной проблемы
Насморк, мигрени, судороги и шум в ушах могут быть симптомами неожиданной проблемы

Британские школы отказываются от часов на стенах: дети их не понимают
Британские школы отказываются от часов на стенах: дети их не понимают

Проснулись посреди ночи: Вот о каких заболеваниях это может говорить
Проснулись посреди ночи: Вот о каких заболеваниях это может говорить

Я показываю контраст между двумя мирами, в которых нам приходится жить
Я показываю контраст между двумя мирами, в которых нам приходится жить

Киану Ривз был в самолете, который терпел крушение, - и опять проявил идеал стойкости
Киану Ривз был в самолете, который терпел крушение, - и опять проявил идеал стойкости

Синтетический алкоголь, после которого не будет похмелья, появится через 5 лет
Синтетический алкоголь, после которого не будет похмелья, появится через 5 лет

Мужчина кормил чаек в Великобритании - и получил за это серьезный штраф
Мужчина кормил чаек в Великобритании - и получил за это серьезный штраф

Амстердам запретит экскурсии по району Красных фонарей
Амстердам запретит экскурсии по району Красных фонарей

NASA предлагает женщинам 14 000 фунтов за то, чтобы они лежали в постели 2 месяца
NASA предлагает женщинам 14 000 фунтов за то, чтобы они лежали в постели 2 месяца

Лондон назван лучшим городом в мире. Вот почему
Лондон назван лучшим городом в мире. Вот почему

15 образов Христа в облаках, которые попали на камеру в разных уголках мира
15 образов Христа в облаках, которые попали на камеру в разных уголках мира


more stories