Изобилие еды приучило нас к тому, что мы едим в любое свободное время. Но это вредно. И речь не только о фигуре.
Исследователи из Массачусетского технологического института уверенны в пользе 24-часового голодания, пишет Big Think.
За это время в организме восстанавливаются стволовые клетки в кишечнике.
Соответствующие эксперименты были проведены на мышах. Восстановление клеток стимулирует метаболизм и помогает вам дольше оставаться стройным.
Недаром прерывистое голодание стало таким популярным в наше время.
Но есть ряд ограничений: если у вас диабет или болезни ЖКТ — сначала проконсультируйтесь с вашим врачом.
И вот самые главные правила, которые нужно знать о прерывистом посте.
А как питаетесь вы?
