LIFTER.
15 ложных медицинских мифов, которые все еще широко распространены

15 ложных медицинских мифов, которые все еще широко распространены

Давайте развеем мифы и узнаем правду.




Наука не стоит на месте. Она развивается, и появляются новые ответы на вопросы человечества. Особенно это важно для вопросов, которые касаются здоровья. Многие из медицинских убеждений на самом деле ошибочны. Но никогда не поздно узнать что-то новое.

Вот 15 медицинских мифов, в которые точно не стоит верить:

1. «Мед – это натуральный сахар, и он лучше обработанного».

bcbstwelltuned

В мёде больше калорий, чем в сахаре. Поэтому, если его есть слишком много, можно располнеть. С медицинской точки зрения, мёд так же вреден, как сахар. И при чрезмерном употреблении он может привести к таким заболеваниям, как диабет, проблемы с сердцем и заболевания печени.

2. «Слишком много соли вредно для здоровья».

parents

«Если вы хотите похудеть, уменьшите потребление соли. Если вы хотите, чтобы кровяное давление вернулось в норму, сократите потребление соли». Слышали подобные советы? Но на самом деле низкий уровень сахара может привести к определённым заболеваниям. К примеру, к диабету, увеличению жира и снижению сексуального влечения.

3. «Органические продукты не содержат пестицидов и более питательны».

medium

Каждый хочет перейти на натуральные продукты из-за их пользы для здоровья. Но мало кто знает, что более 20 химических веществ были одобрены и используются в производстве органических продуктов.

Кроме того, нельзя исключать вреда, который наносит продуктам окружающая среда (соседние фабрики или загрязнённые поля). Хотите есть натуральные продукты? Выращивайте их сами для себя.

4. «Если у вас избыточный вес, вы нездоровы».

floridatime

Вы страдаете от ожирения? В следующий раз, когда вы услышите этот вопрос, можете сразу убрать из него слово «страдаете». Учёные доказали, что уровень смертности у людей с избыточным весом, которые регулярно тренируются, такой же, как и у людей в нормальной весовой категории.

5. «Ешьте морковь, чтобы прекрасно видеть ночью».

mirror

Одним из больших преимуществ моркови является то, что она является хорошим источником витамина А. Во время Второй мировой войны говорили, что британские военно-воздушные силы имеют хорошее ночное зрение, потому что они едят много моркови. Да, этот овощ может помочь улучшить ваше зрение. Но повлиять на ночное зрение – увы, нет.

6. «Вы используете только 10% своего мозга».

verywellmind

Несколько учёных и экспериментов доказали, что в течение жизни человека активен почти весь мозг. 10% мозга не могут управлять работой всего вашего тела.

7. «Если использовать микроволновку, можно получить рак».

collective-evolution

Если мы посмотрим на метод нагревания микроволн, мы увидим, что они производят излучение, которое нагревает молекулы воды в еде. И тем самым они подогревают её. Это никоим образом не меняет еду и не делает её вредной для здоровья. Единственное, помните, какую посуду можно класть в микроволновку, а какую – нет.

8. «Йогурт/творог может улучшить пищеварение».

afaqs

Говорят, что пробиотики в йогуртах и твороге являются «хорошим видом бактерий». Они помогают улучшить работу кишечника. Но в вашем теле уже много различных видов бактерий. Как можно определить, что именно бактерии из йогурта помогают? Кроме того, большинство йогуртов подслащены. А сахар приносит вред, не пользу.

9. «Если есть ночью, можно располнеть».

openfit

Неважно, в какое время дня вы едите. Ваш вес зависит от того, что именно вы едите, сколько и как часто занимаетесь спортом в течение дня. Поэтому, если вы решили перекусить ночью, просто не забудьте на следующий день увеличить физическую активность.

10. «Молоко полезно для костей».

secretlands

Последние исследования показывают, что молоко не укрепляет кости и не помогает предотвратить дефицит кальция в организме.

11. «У людей – 5 чувств».

triz-journal

На самом деле у нас более 20 чувств. Согласно недавним исследованиям, есть такие важные среди них, как:

  • Ноцицепция – способность чувствовать боль;
  • Эквилибриосцепция – чувство равновесия;
  • Термоприятие – восприятие температуры.

12. «Слепые люди ничего не видят».

fortune

Неправильно полагать, что слепые люди вообще ничего не видят. Иногда они могут видеть размытые узоры, формы и даже очертания.

13. «Перед тренировкой всегда следует сделать растяжку».

floridatime

Действительно ли это необходимо? По мнению итальянских исследователей, чрезмерная растяжка может снизить эффективность тренировки на 5%. Они проверили это на велосипедистах. 

14. «Ваш язык делится на 4 части».

smithsonianmag

Возможно, вы слышали, что язык разделен на 4 отдельные части. И вкусовые рецепторы каждой части отвечают за распознавание сладкой, кислой, солёной и горькой пищи. Во-первых, есть 5 вкусов вместо 4. Пятый вкус – это умами, который похож на вкус глутамат натрия.

Во-вторых, на нашем языке – тысячи вкусовых рецепторов, и все они работают вместе. Положите соль на кончик языка. Вы убедитесь в неверности «языковой карты».

15. «Только прямой удар по голове может вызвать сотрясение мозга».

floridatime

Считается, что сотрясение мозга может быть вызвано только прямым ударом по голове, на самом деле это не так. Любая серьёзная травма головы может повлиять на работу мозга.

Бонус: 8 часов сна – обязательная норма для любого человека.

Наши предки спали максимум 6-7 часов. Если вам достаточно спать 6 часов, спите именно столько. Беспокойство может принести больше вреда, чем бессонница.

Какие из опровержений стали для вас открытием?

Александра Сенная






Красное вино лечит депрессию и тревогу: а значит, вреда от него меньше, чем пользы
Красное вино лечит депрессию и тревогу: а значит, вреда от него меньше, чем пользы

10 лучших способов остановить простуду, если вы ощущаете её наступление
10 лучших способов остановить простуду, если вы ощущаете её наступление

25 туристов, которые заслуживают полного и тотального запрета на перелеты
25 туристов, которые заслуживают полного и тотального запрета на перелеты

45 фото детей, которые впервые видят своих братьев и сестер
45 фото детей, которые впервые видят своих братьев и сестер

Упражнения – лучшее оружие для борьбы с депрессией. Исследование
Упражнения – лучшее оружие для борьбы с депрессией. Исследование

По церковному календарю 11 сентября - Иван Постный. Вот что категорически нельзя делать
По церковному календарю 11 сентября - Иван Постный. Вот что категорически нельзя делать

Потрясающие фото коренных жителей Амазонки, которым сейчас ох как несладко
Потрясающие фото коренных жителей Амазонки, которым сейчас ох как несладко

22 честных фото о том, каково этого - снимать квартиру на двоих с кем-то очень странным
22 честных фото о том, каково этого - снимать квартиру на двоих с кем-то очень странным

Библейский город, который связан с воскресением Иисуса и Ноевым ковчегом, наконец-то был найден
Библейский город, который связан с воскресением Иисуса и Ноевым ковчегом, наконец-то был найден

Секс предотвращает сердечные приступы у мужчин. Новое исследование
Секс предотвращает сердечные приступы у мужчин. Новое исследование

25 ″плохих″ привычек, которые на самом деле очень даже полезны
25 ″плохих″ привычек, которые на самом деле очень даже полезны

В Австралии теперь будут штрафовать родителей, отчитывающих детей за рулем
В Австралии теперь будут штрафовать родителей, отчитывающих детей за рулем

10 сюрреалистических мест, которые существуют на самом деле
10 сюрреалистических мест, которые существуют на самом деле


more stories