Железо принимает участие в выработке гемоглобина, пишет Yan News. Последний доставляет кислород ко всем тканям и органам.
Если человек испытывает дефицит железа, значит, все органы и ткани не получают адекватное количество кислорода и не могут эффективно работать. Это приводит к анемии.
Иногда она никак себя не проявляет. Признаки и симптомы дефицита железа зависят от тяжести анемии, скорости ее развития, возраста и текущего состояния здоровья.
Вот 10 главных симптомов того, что вам катастрофически не хватает железа:
1) Чувство усталости.
![](https://img.lifter.com.ua/data/2019/february/7625/1.jpg)
Голова кружится не только от анемии и усталости. Вот еще 7 причин.
2) Одышка.
![](https://img.lifter.com.ua/data/2019/february/7625/2.jpg)
Вот 15 тревожных симптомов, что ваше сердце работает не так как надо.
3) Головная боль, головокружение.
![](https://img.lifter.com.ua/data/2019/february/7625/3.jpg)
Есть 10 видов головной боли. Вот как избавиться от каждой из них.
4) Хрупкие ногти.
![](https://img.lifter.com.ua/data/2019/february/7625/4.jpg)
Какие у вас ногти — такое и здоровье! Вот как проверить себя.
5) Холодные руки и ноги.
![](https://img.lifter.com.ua/data/2019/february/7625/5.jpg)
6) Ощущение беспокойства.
![](https://img.lifter.com.ua/data/2019/february/7625/7.jpg)
Люди с тревожным расстройством умело скрывают еще 5 своих ″особенностей″. Вот они.
7) Беспокойные ноги.
![](https://img.lifter.com.ua/data/2019/february/7625/6.jpg)
Опухшие ноги: 8 тревожных болезней, о которых они предупреждают
8) Ослабленный иммунитет.
![](https://img.lifter.com.ua/data/2019/february/7625/8.jpg)
Вот 15 продуктов, которые укрепляют иммунную систему.
9) Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.
![](https://img.lifter.com.ua/data/2019/february/7625/9.jpg)
10) Боль в мышцах.
![](https://img.lifter.com.ua/data/2019/february/7625/10.jpg)
Обязательно поделитесь этой полезной информацией с другими!