Железо принимает участие в выработке гемоглобина, пишет Yan News. Последний доставляет кислород ко всем тканям и органам.
Если человек испытывает дефицит железа, значит, все органы и ткани не получают адекватное количество кислорода и не могут эффективно работать. Это приводит к анемии.
Иногда она никак себя не проявляет. Признаки и симптомы дефицита железа зависят от тяжести анемии, скорости ее развития, возраста и текущего состояния здоровья.
Вот 10 главных симптомов того, что вам катастрофически не хватает железа:
1) Чувство усталости.
Голова кружится не только от анемии и усталости. Вот еще 7 причин.
2) Одышка.
Вот 15 тревожных симптомов, что ваше сердце работает не так как надо.
3) Головная боль, головокружение.
Есть 10 видов головной боли. Вот как избавиться от каждой из них.
4) Хрупкие ногти.
Какие у вас ногти — такое и здоровье! Вот как проверить себя.
5) Холодные руки и ноги.
6) Ощущение беспокойства.
Люди с тревожным расстройством умело скрывают еще 5 своих ″особенностей″. Вот они.
7) Беспокойные ноги.
Опухшие ноги: 8 тревожных болезней, о которых они предупреждают
8) Ослабленный иммунитет.
Вот 15 продуктов, которые укрепляют иммунную систему.
9) Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.
10) Боль в мышцах.
Обязательно поделитесь этой полезной информацией с другими!
