Многие женщины пьют алкоголь, чтобы расслабиться, чувствовать себя хорошо. Но нет безопасной дозы алкоголя.
Исследователи из Школы общественного здравоохранения при Гонконгском университете уверены, что алкоголь — плохо влияет на психологическое здоровье.
Женщины, которые перестали употреблять алкоголь, улучшили свою психику, стали веселее и спокойнее.
Для исследования ученые проанализировали поведение более 10 000 людей. Те, кто вообще не употреблял алкоголь — и мужчины, и женщины — имели самое лучшее психическое здоровье.
У женщин, которые бросили пить, уменьшилась нервозность, сократилось количество конфликтов в семье и на работе.
«Когда люди становятся трезвыми, они часто чувствуют себя спокойнее, их беспокойство и раздражительность уменьшаются».
Алкоголь поначалу снимает тревогу, но он также помогает активировать системы в мозге, которые позже усиливают тревогу, вызывая зависимость.
С течением времени алкоголь также может быть причиной депрессивного настроения, раздражительности, плохого сна и чувствительности к стрессу.
Растущее потребление алкоголя среди женщин стало проблемой общественного здравоохранения в последние годы.
Помимо психического здоровья, влияние алкоголя на физическое здоровье в последние годы подвергалось тщательному анализу.
Исследования показали, что ежедневное употребление алкоголя может сократить продолжительность жизни.
А вы часто употребляете алкоголь?
