LIFTER.
Зеленый чай против кофе: какой напиток лучше для вашего здоровья?

Зеленый чай против кофе: какой напиток лучше для вашего здоровья?

Возможно, прочтя это, вы захотите перейти на чай.




Кофе и чай встречаются на пересечении напитков с кофеином, и, несмотря на то, что они совершенно разные, их часто сравнивают из-за этого общего знаменателя. У обоих есть свои преимущества, а также собственная шкала уровней кофеина. В вашем организме могут происходить интересные изменения, когда вы употребляете кофе каждый день — даже считается, что кофе может влиять на ваши гормоны.

Что лучше для вас?

Зеленый чай имеет ряд преимуществ для здоровья, которые сделали его основным напитком и лекарственным средством на протяжении веков. Он содержит от 2 до 4% кофеина и полон антиоксидантов, которые могут поддерживать ваше здоровье.

Зеленый чай также содержит полифенолы, которые помогают при отеках, воспалениях, поддерживают здоровье хрящей и предотвращают дегенерацию суставов. Это делает его отличным напитком для улучшения общего состояния здоровья людей всех возрастов.

Хотя зеленый чай содержит удивительные питательные вещества и полифенолы, он также содержит кофеин. Кофеин классифицируется как стимулятор и чаще всего используется для повышения бдительности, концентрации и спортивных результатов. Кроме того, кофеин действует как мочегонное средство и заставляет людей чаще мочиться. Однако кофеин имеет и пользу. Его используют в некоторых лекарствах от головной боли, облегчения другой боли и астмы.

Кофеин, как и зеленый чай, и кофе, полезен для здоровья, но, как и все остальное в жизни, его следует употреблять в умеренных количествах. В целом, вы не должны превышать порог в 400 миллиграммов кофеина в день.

Слишком много кофеина может сделать вас беспокойным, раздражительным и даже склонным к проблемам с сердцем.

Некоторым людям может больше подойти зеленый чай

Если вы хотите снизить потребление кофеина, у вас проблемы со сном, либо вы страдаете от тревожности, возможно, будет лучше перейти на зеленый чай.

А что из них предпочитаете вы?

Александра Сенная






Кольца из белого золота: важные особенности и виды украшений
Кольца из белого золота: важные особенности и виды украшений

Сенсорные экраны смартфонов: основные разновидности и их особенности
Сенсорные экраны смартфонов: основные разновидности и их особенности

Наказание устарело: 4 мудрых способа предотвратить плохое поведение у ребёнка
Наказание устарело: 4 мудрых способа предотвратить плохое поведение у ребёнка

Де краще робити ставки на спорт
Де краще робити ставки на спорт

Врач поделился 3 простыми советами для здоровья мочевого пузыря
Врач поделился 3 простыми советами для здоровья мочевого пузыря

Основные преимущества римских штор
Основные преимущества римских штор

Короткий огляд букмекерської контори Vbet
Короткий огляд букмекерської контори Vbet

Как выбрать розы, чтобы порадовать любимую
Как выбрать розы, чтобы порадовать любимую

Лазерная эпиляция разных зон: плюсы, особенности
Лазерная эпиляция разных зон: плюсы, особенности

Можно ли попасть в больницу, если случайно съел наклейку с фруктом?
Можно ли попасть в больницу, если случайно съел наклейку с фруктом?

Что такое джетлаг? И 1 простой способ не дать ему испортить вам отпуск
Что такое джетлаг? И 1 простой способ не дать ему испортить вам отпуск

Топливные шланги: виды, особенности выбора, цена
Топливные шланги: виды, особенности выбора, цена

Какая разница между салоном красоты и парикмахерской?
Какая разница между салоном красоты и парикмахерской?


more stories