Японец под ником «Hiiragi Sensei» поделился впечатляющими фото своего похудения.
Интригующая история началась еще в марте, когда он опубликовал в Твиттере свое фото с обещанием полностью изменитьcя.
Содержание
А через 5 месяцев он потряс всех своими радикальными изменениями. И все это — за 4 минуты в день.
Вместо дряблого живота у парня теперь отличный «железный» пресс.
«Я сильно изменился за пять месяцев, но последние два года я лгал себе, говоря: «Я похудею, я похудею». Но не мог продержаться дольше трех дней на диете. Теперь я понимаю, что просто не очень серьезно относился к похудению».
Мужчина решил попробовать 4-минутную высокоинтенсивную тренировку табата, которую нужно было делать каждый день.
После 29 000 ретвитов и 10 500 лайков японец поделился в YouTube своей простой тренировкой и призвал всех попробовать.
Парень также изменил рацион питания, добавив больше полезных продуктов, таких как свежие овощи, и исключил высококалорийные блюда.
А вы часто занимаетесь спортом?
