Многие люди, которые читают это, могут иметь высокий уровень кислотности в организме.
Это объясняется типичным питанием обычного человека, которое состоит из обработанных пищевых продуктов, рафинированных сахаров и ГМО, пишет Beautiful Quotes.
Однако многие люди не знают, что высокая кислотность – отличная питательной среда для рака, избыточного веса, болей разных видов и других проблем со здоровьем.
Вот 10 простых естественных способов, которые вы можете использовать каждый день. Они уменьшат уровень кислотности в вашем организме.
Плюс ко всему, вы получите заряд дополнительной энергии и жизнеспособности:
1. Самое главное — начинать свой день с улыбки и с большим стаканом воды со свежевыжатым соком лимона.
Лимоны на самом деле оказывают противоположное воздействие на ваше тело, даже если они могут казаться кислыми.
Это первое, что нужно выпить утром, чтобы очистить организм.
Другой вариант — выпить один или два стакана органического яблочного уксуса с водой. Вы должны добавить только одну-две столовые ложки уксуса в стакан воды (250 мл).
2. Ешьте больше зеленого салата, заправленного лимонным соком и качественным оливковым маслом.
Зеленые овощи или фрукты являются одними из лучших источников щелочных минералов, таких как кальций.
Они ежедневно поддерживают рН тела и сохраняют баланс в вашем организме.
3. Ваш перекус должен состоять из сырого, несоленого миндаля.
Миндаль наполнен минералами, такими как магний и кальций, которые фактически помогают сбалансировать кислотность и в то же время уравновесить уровень сахара в крови.
4. Пейте миндальное молоко или сделайте себе вкуснейший коктейль, добавив зелень.
Если вы выбираете между миндальным молоком и коровьим молоком, лучше использовать миндальное молоко.
5. Вам нужно больше гулять или делать зарядку.
Очень важно быть активным. Упражнения действительно помогают вашему организму эффективнее устранять лишнюю кислотность.
6. Дышите глубоко.
В идеале выбирайте место, в котором есть свежий, богатый кислородом воздух, и отправляйтесь туда как можно чаще.
Пока вы там, пейте много воды (и ежедневно), чтобы смыть все лишнее.
7. Не ешьте мясо каждый день.
Если вы можете прожить несколько дней без мяса (ну, конечно, можете!), делайте это, потому что чрезмерное количество мяса в рационе также повышает кислотность.
В Интернете есть множество вкусных вегетарианских рецептов. Совмещайте!
8. НИКАКОЙ сладкой воды.
Сахар является одним из худших кислотных продуктов, которые мы потребляем.
Если вы выпиваете только ОДИН стакан сладкой воды, вам понадобится более тридцати стаканов минеральной воды, чтобы нейтрализовать влияние!
9. Ешьте больше овощей.
Только осторожно, — картофель не считается. Ну ладно, сладкий картофель – неплохой выбор, но не готовьте его с подсолнечным маслом.
В крайнем случае, используйте оливковое масло или гималайскую соль для выпечки. Перец, спаржа, кабачки, баклажаны и другие овощи также являются отличным выбором!
10. И последнее, но не менее важное: добавьте брюссельскую капусту в свой ежедневный рацион.
Она чрезвычайно подщелачивает, обогащает ваш организм питательными веществами.
А вы каждый день употребляете эти продукты?
